La recette de l'eau detox infusée aux agrumes
Vous n'êtes certainement pas sans savoir que boire de l'eau est essentiel pour rester en bonne santé. Ce qui est somme toute logique, puisque notre corps est constitué à 70 % d'eau. Selon les scientifiques, consommer 1,5 litre d'eau par jour est indispensable pour s'hydrater correctement.
Seulement voilà, l'eau plate est sans conteste la moins savoureuse des boissons, et bon nombre d'entre nous préfère l'agrémenter avec du sirop ou opter pour des eaux industrielles aux arômes chimiques. Ce qui, il faut bien le reconnaître, n'est pas génial d'un point de vue diététique.
Et si vous laissiez tomber cette vilaine habitude au profit d'une eau detox faite maison ? Voici notre suggestion de recette d'eau infusée aux agrumes, dénichée sur le site Greatist.
Ingrédients
- 1/2 orange
- 1/2 citron
- 1/2 pamplemousse
- 1,5 d'eau minérale
Préparation de l'eau detox aux agrumes
- Découpez les fruits en fines tranches (quartiers)
- Disposez les ingrédients dans une bouteille ou dans un pichet et versez l'eau minérale par-dessus (froide)
- Laissez reposer au réfrigérateur pendant 2h (ou plus si vous souhaitez une eau au goût prononcé)
Bon à savoir :
- Au bout de quelques heures, l'écorce des agrumes donneront à votre eau une saveur amère. Pour éviter cela, retirez les agrumes de votre eau au bout de deux heures puis ajoutez-en d'autres frais.
- Dans l'eau chaude, les fruits vont rapidement décomposer et vous risquez de les retrouver détrempés au fond de votre bouteille. Infusez donc toujours vos fruits dans de l'eau froide.
