J'ai envie de manger un peu mieux et plus léger, vous avez...
TardisGirl 
sur
- 21/06/12 16:51J'ai envie de manger un peu mieux et plus léger, vous avez des astuces pour résister aux tentations ? Ou juste des idées de trucs sympas à grignoter sans prendre 10 kilos ?
mamaille - 30/06/12 11:26
fruits, légumes vapeur, des papillotes de poissons , viande blanche, escalopes de pourlet que je fais cuire dans un bouillon d'herbes c'est pas mal, et on perd sa jupe !! garanti !
country33 - 04/07/12 12:55
Avec l'été qui arrivent les étals regorgent de légumes et de fuits, de quoi faire de très bon menus très variés.
rosemary - 04/07/12 18:08
oh bien l'été généralement c'est à ce moment là qu'il y a de bons fruits et légumes, de quoi manger équilibrer.
country33 - 08/07/12 11:17
Je fais des sacrées cures de légumes avec ceux du jardin qui commencent , c'est génial et au moins ça ensoleille la table à défaut de dehors (il pleut encore).
omaha - 09/07/12 13:56
je ne suis pas au mieux pour t'aider sur ce point là. A part user de légume et de fruit, d'huile d'olive au lieu d'une huile ordinaire et de faire griller des viandes...
Fleurdesmontagn - 24/07/12 08:35
Pourquoi ne pas se contenter de boire beaucoup d'eau? C'est pratique, je pense!.
country33 - 30/07/12 10:30
Il faut toujours quand on travaille faire attention justement à ne pas tomber dans les grignotages facilités qui te feront plus grossir que le reste.
tania78370 - 01/08/12 20:42
les pommes qui coupent bien la faim mais aussi tout les fruits et légumes évidemment, on remplace les sauces,le beurre et autres matière grasses par des épices ou des sauces à base de fromages blanc 0%!
omaha - 04/08/12 19:54
comment pourrait on dire adieux à un bon camembert avec une bonne miche de pain de campagne, c'est impossible
country33 - 06/08/12 10:48
Lorsque j'ai faim comme ça , je calme mon estomac avec un grand verre d'eau et ça fait en plius énormément de bien.
angelabeille - 03/09/12 17:38
je mange sans matiere grasse, je picole de l'eau, surtout de l'hepar... et bien rien n'y fais je gongle comme une baudruche, j'aimerais bien un truc miracle aussi
sandrine6405 - 03/09/12 17:41
Certains boibe toute la journée de l'eau avec du jus de citron, et mange des protéines à midi et des légumes le soir
angelabeille - 03/09/12 17:42
tu voulais peut etre dire que certains boivent ? ou boive ? oups j'ai un probleme de français aussi !!
sandrine6405 - 03/09/12 17:43
je dirais que c'est boivent, car ils sont plusieurs à suivre cette méthode de régime et le matin au petit dej ils mangent des galettes de riz sans rien dessus !
ysabella - 08/09/12 23:40
Fruits et légumes, c'est le mieux! Boire mais pas plus d'un litre par jour sinon les reins fonctionnent trop! Une pomme coupe bien la faim. Le principal est de n'avoir pas la sensation de frustration, donc tu peux te faire plaisir si tu en as envie, mais compenser ensuite en mangeant moins et plus léger. Personnellement, je déjeune et fais une petite collation dans la matinée (chicorée+ galette de riz avec un peu de beurre et du miel)et l'après-midi, je ne me passe pas de mon goûter avec ou sans les enfants (chicorée toujours et pain-beurre-chocolat pas la demie-baguette non plus!!). Je mange peu aux autre repas, surtout de la viande blanche ou du poisson uniquement le midi avec des légumes ou céréales, le soir légumes ou salades. Je rarement de charcuterie, ne sale pas mais préfère les herbes aromatiques ou épices. Et donc lorsque j'ai envie d'un gâteau je ne me prive pas! Le secret: de tout en petite quantité et...du plaisir ;-) Ce soir par exemple il faisait chaud donc moyennement faim, j'ai mangé melon, avocat et salade de tomates, plus tard une pomme et mon incontournable chicorée!
country33 - 18/09/12 20:42
Je fais des cures de légumes tant que ça abonde au jardin et je en suis pas mécontente de ça car parfois je n'ai presque rien , alors même si les tomates ont tardées cette année le reste est en abondance.
des fruits :P