Anne Fleury

Renforcez votre confiance en vous !
Vous manquez de confiance en vous ? Savez-vous que le simple fait de se dire "Je vais échouer" augmente considérablement vos chances d'échec, et vice-versa ?

L'élement eau, indispensable pour se relaxer
Cette fois, notre sophrologue Anne Fleury vous aide à devenir plus légère, et détendue. Si vous avez une sensation de lourdeur, de pesanteur, l’impression de souvent passer...

L'énergie des couleurs est en vous !
Notre sophrologue Anne Fleury vous invite à vous relaxer avec l’énergie des couleurs. Vous ne vous imaginez pas la force que vous pourvez puiser dans les éléméents naturels...

Détendez-vous avec l'élément air
  Cette fois, notre sophrologue Anne Fleury vous aide à devenir plus légère, à prendre de la hauteur. Il s’agit de se détendre en prenant bien conscience de votre...

Chasser les pensées négatives
Cette semaine, notre sophrologue Anne Fleury vous aide à chasser vos pensées négatives grâce à un court exercice de relaxation. A faire aussi souvent que possible.

Futures mamans : détendez-vous!
Les femmes enceintes ont souvent du mal à dormir ou tout du moins à vraiment se détendre. Notre sophrologue Anne Fleury les guide pour apprendre à mieux respirer, afin de se...

Détendez-vous en respirant !
La sophrologue Anne Fleury vous apprend un nouvel exercice. Il a pour but d’associer un mot de détente sur votre respiration. Laissez-vous aller…  

Se ré-énergiser avec l'élément terre
Vous vous sentez fatiguée découragée, sans énergie, cet exercice a pour but de vous reconnecter à l’élément terre pour vous ressourcer… écoutez notre sophrologue Anne...

Balade au bord de la mer
Notre sophrologue Anne Fleury vous accompagne sur le chemin de la détente. Cette fois, vous partez sur une plage de sable chaud et doré… bon voyage !! 

Construire sa maison intérieure
Nous avons tous besoin d’un lieu à nous, ou nous nous sentons tranquille et en sécurité. Notre sophrologue Anne Fleury  vous indique donc comment construire votre maison...

La respiration carrée
Cette fois, notre sophrologue Anne Fleury vous apprend une nouvelle technique de respiration dite « carrée ». Non seulement cette respiration est calmante, mais elle permet de...

La pensée positive
Notre sophrologue Anne Fleury vous apprend un exercice très simple, mais très bénéfique : il a pour but d’inspirer du positif afin de renforcer la confiance en soi, le...

Je suis un arbre
Vous vous sentez un peu fatiguée, déprimée, les fêtes de Noël sont finies et on est encore bien loin de l’été… Anne Fleury, notre sophrologue, vous aide à vous...

La respiration complète
Notre sophrologue Anne Fleury vous guide cette semaine vers une nouvelle technique de respiration : la respiration complète. C’est une respiration dynamisante à trois étages...

L'image de détente
L'imagination est porteuse de bien-être. Anne Fleury vous aide à vous détendre en vous invitant à mentaliser une image associée au calme... et ça marche, essayez plutôt !