Fatigue et stress : le lundi est la pire journée de la semaine

Publié le Mardi 05 Novembre 2013

Le lundi est la journée la moins productive de la semaine. D'après une étude britannique, une personne sur deux est fatiguée après son week-end, et angoissée pour la semaine à venir : un état d'esprit très négatif qui n'encourage pas l'efficacité au bureau.

Le blurring, responsable de tous ces maux ?

Ne plus avoir de frontière définie entre la maison et le bureau à cause d’une connexion permanente via smarphones, tablettes : voilà le concept du blurring. Et d’après l’étude, c’est une source d’angoisse pour les salariés : la moitié d’entre eux passent environ trois heures à travailler pendant le weekend, en répondant à des emails ou des coups de téléphone professionnels. Résultat, 57% stressent pendant leurs jours de repos, par anticipation de la semaine à venir. Pas étonnant que le week-end soit moins relaxant que prévu, et que le lundi cristallise toutes les angoisses. Sue Firth, psychologue à la London Stress Clinic, estime que « les gens ont besoin du weekend pour se reposer et s’éloigner du stress du travail. Ainsi, ils reviennent avec plus d’énergie le lundi ».

Décrocher le weekend est donc une nécessité pour ne pas s’empoisonner la vie. Car le stress peut, à terme « affecter le bien-être d’une personne », mais aussi ses relations familiales et personnelles, et son rapport au travail. Un ressentiment qui pèse au quotidien et crée un cercle vicieux, d'après Sue Firth. Plus d’excuse donc, pour s’échapper le temps d’un weekend en coupant tout contact avec la civilisation.

>> Se déconnecter : 5 astuces pour lever le pied <<