Vous êtes unique!

A l'ATTAQUE!

Une pensée à avoir :
Tout le monde peut citer des parties de son corps avec lesquelles ce n’est pas l’amour fou. Peut-être que vous n’êtes pas satisfaite de votre poids, ou pensez-vous que vous êtes trop petite (ou trop grande). Tous les éléments physiques que vous pouvez critiquez entrent dans  deux catégories :
-Ce qu’on ne peut pas changer : acceptez-le ! (Votre taille par exemple), vous serez plus satisfaite de votre apparence et de votre vie une fois que vous aurez accepté votre physique.
- ce que l’on peut changer: changez-le ! (votre poids par exemple ). Si vous n’êtes pas contente d’une partie de votre physique que vous pouvez modifier, prenez la décision de le changer...ou acceptez-le et passez à autre chose!

Etre clair avec ce que l’on aime ou pas dans son physique, accepter ce qu’on ne peut pas changer, et investir son énergie à changer ce que l’on peut changer, peut véritablement influencer le cours de votre vie.
Il est temps d’arrêter de vous flageller à propos de votre taille, votre poids, la taille de vos mains, la couleur de vos yeux, ou la forme de vos os. Pourquoi vous concentrez-vous sur ce qui n'est pas entre vos mains?

Une question à se poser :
Pouvez-vous identifier au moins un élément de votre physique qui vous déplaît, et décider comment vous voudriez le changer ? Peut-être que vous n’aimez pas votre coupe de cheveux ? Fondez sur un tas de magazines, trouvez un style que vous aimez, et faites le grand saut pour une nouvelle coupe. Vous n’aimez pas vos yeux ? Essayez un nouveau style de maquillage ou utilisez des lentilles de contact colorées voire une paire de lunettes rigolote. Vous n’êtes pas contente de votre poids ? Engagez-vous à suivre un programme pour mieux vous nourrir tout en faisant plus de sport.

Un défi à relever :
Dès maintenant, choisissez un élément que vous voulez changer. Sortez votre calendrier et prenez quelques rendez-vous avec (et pour) vous-même ! Si vous avez décidé de vous attaquer à votre poids, déterminez un moment pour acheter de la nourriture saine et vous mettre à la gym. Si vous avez décidé de changer votre coupe ou votre couleur de cheveux, attrapez votre téléphone et prenez rendez-vous avec votre coiffeur.
S’il vous plaît, souvenez-vous que quand vous cessez d’user votre énergie à vous lamenter sur vos défauts, et que vous commencez à vous concentrer sur ce que vous pouvez changer, vous ressentirez une vague de confiance en vous-même qui vous amènera à mieux célébrer tous les atouts de votre vie- et de votre physique.

Je comprends que toutes ces choses sont plus faciles à dire qu’à faire, mais je crois que vous perdez déjà beaucoup de votre énergie à vous sentir insatisfaite de votre apparence. Ne serait-ce pas mieux de faire un effort constructif pour vous mettre sur la voie du bonheur et de la vie que vous voulez vraiment ?

P.S.

Retrouvez les conseils de Pamela Strawagate sur son site: www.ps-lifecoaching.com

Pamela Strawgate

Pamela Strawgate est devenue coach professionnelle en 2004 après une formation certifiante de coaching à Paris chez CoachUp Institut. Elle a suivi parallèlement une formation américaine avec la coach renommée, Laura Berman Fortgang. Suite à cette formation, Pamela est la seule coach en France et à Monaco autorisée à utiliser son approche "Now What? 90 Days to a New Life Direction," pas encore traduite en français. En 2006, elle a réussie sa certification de praticien en PNL. Elle suit régulièrement des formations continues aux Etats-Unis et en France pour rester au courant des nouveautés et des tendances dans le domaine du coaching.