Accueillir le changement

Une pensée à avoir
Ce à quoi l’on résiste persiste. Vous aurez beau vous y opposer, le changement est inévitable. Vous ne pouvez ni l’empêcher, ni l’arrêter. Lorsque vous avez du mal à gérer les changements, vous résistez à une issue spécifique, à un ensemble particulier d’événements, ou à un certain sentiment que vous anticipez. En d’autres termes vous anticipez quelque chose que vous n’avez pas envie d’expérimenter. C’est une question de perception et de croyance.

Examinons les choix qui s’offrent à vous :
- Vous pouvez accepter et vous adapter et donc recréer vos points de repère. Vous pouvez accueillir cette situation à bras ouverts plutôt que la subir. Je parie que votre perspective va radicalement changer. Ce qui laissera les changements avoir des conséquences positives et bénéfiques, et se transformer en opportunité.
- Vous pouvez résister, en vous débattant comme un diable. Mais en résistant de la sorte, vous ne faites que repousser l’inévitable, quel qu’il soit. Est-ce qu’une crise de colère peut empêcher les choses de changer à la longue ?
- Vous pouvez essayer d’ignorer ces changements. Une fois encore, est-ce que cela aidera à repousser l’inévitable ? Je ne pense pas.
- Vous pouvez même avoir une autre stratégie à laquelle je n’ai même pas encore pensé. Comment cela marche pour vous ? Etes-vous content du résultat ?

Il faut accepter de ne pas contrôler chaque aspect de votre vie. Ce qui vous semble constituer des inégalités sont en fait des opportunités pour le changement et le succès. Changer peut être difficile. Cela signifie prendre des risques. Cela demande de l’engagement, du courage et de l’action. Sachez que vous pouvez le faire.

Une question à se poser
Réfléchissez au passé, lorsque vous avez réussi à résister au changement. Que s’est-il passé ? Et si vous venez d’accepter tranquillement, même joyeusement un changement, quels différents résultats pouvez-vous imaginer ? Que ce soit un nouveau travail, la fin d’une relation, un nouveau-né ou votre enfant qui quitte la maison, la ménopause, la perte de votre travail, ou quelque défi personnel, comment choisissez-vous de l’aborder ?

Un défi à relever

Pensez à une situation à laquelle vous faites face et qui vous rend inconfortable, incertain ou angoissé. Quel est le changement qui vous permettrait d’avancer ? Si vous avez perdu votre emploi, arrêter de vous plaindre et mettez au point un plan d’action afin de trouver le job de vos rêves. Si votre dernier enfant a quitté le foyer, félicitez-vous d’avoir rempli votre rôle, et réalisez que vous pouvez désormais vous concentrer sur vous-même ! Si votre partenaire vous a quitté, réfléchissez à ce qu’il y avait de bien et de moins bien dans votre relation, et promettez-vous de rechercher une relation qui vous correspondra beaucoup mieux. Cette semaine, je vous lance un défi : identifiez un changement important dans votre vie et faites-en une transformation constructive et positive.

Pamela Strawgate

Pamela Strawgate est devenue coach professionnelle en 2004 après une formation certifiante de coaching à Paris chez CoachUp Institut. Elle a suivi parallèlement une formation américaine avec la coach renommée, Laura Berman Fortgang. Suite à cette formation, Pamela est la seule coach en France et à Monaco autorisée à utiliser son approche "Now What? 90 Days to a New Life Direction," pas encore traduite en français. En 2006, elle a réussie sa certification de praticien en PNL. Elle suit régulièrement des formations continues aux Etats-Unis et en France pour rester au courant des nouveautés et des tendances dans le domaine du coaching.