Crise ou Opportunité?

Une pensée à avoir:
La plupart des gens estiment qu’ils n’ont pas assez d’argent, ou de biens ou de choix même lorsque l’économie va bien. Alors il n’en faut pas beaucoup pour que les gens prennent peur quand l’économie va mal. Souvenez-vous, c’est vous qui choisissez comment vous abbatez vos cartes.

Saviez-vous que la plupart des choses que nous redoutons n’arrivent jamais ?

Il existe 2 catégories de peurs:
• Les peurs utiles, comme par exemple la peur de quelqu’un qui pointe un pistolet vers vous, ou la peur d’un incendie…Dans ces cas-là, notre instinct prend le dessus et nous retournons à nos réflexes de survie. Nous faisons en sorte de préserver nos besoins de sécurité les plus basiques. Ce sont des peurs censées nous protéger, et dont nous devons donc tenir compte.
• Les peurs futiles comme la peur de faire une erreur, de l’inconnu, du rejet…Ces peurs se basent sur nos croyances. Elles sont censées nous protéger de quelque chose en rapport avec notre ego. Les croyances ont un grand pouvoir sur nous mais elles peuvent être modifiées. Pour les personnes équilibrées, ces peurs n’ont rien à voir avec la vie ou la mort. Elles nous permettent juste de rester confortables dans une situation parfois inconfortable.
Comment éliminer ces peurs futiles ? Par l’ACTION ! Faites face à votre peur et agissez. Identifiez-la et demandez-vous: si cette peur se concrétise, quelle est la pire chose qui pourrait m’arriver?

Une question à se poser:
Apprécier le moment présent ne veut pas dire s’appesantir sur le passé douloureux ou la peur du futur. Cela signifie vivre dans la réalité et réussir à réprimer ses peurs.

1. Lorsque vous imaginez des scenarios effrayants, demandez-vous : y a-t-il d’autres alternatives ?

2. En quoi le fait de s’inquiéter du futur ou de regretter le passé va changer ce qui va se passer?

3. Qu’est-ce qui, dans votre passé, va vous aider à croire que quoiqu’il arrive, tout ira bien?

4. Est-ce que vos besoins basiques sont satisfaits? Est-ce que votre vie actuelle fonctionne bien?

Un défi à relever:
Voici une liste partielle des choses que vous pouvez faire, de la façon dont vous pouvez être, et des nouvelles approches de pensée, lorsque vous êtes confronté aux peurs dites « futiles ».

1. Prenez le temps de vous adapter au changement
2. Ne laissez pas vos peurs vous ralentir et vous empêcher d’aller de l’avant
3. Concentrez-vous sur les possibilités plutôt que sur les problèmes
4. Répétez-vous aussi souvent que possible: « je sais que c’est temporaire, et je sortirai de cette épreuve encore plus fort qu’avant »
5. Si vous avez du mal à gérer la situation par vous-même, rapprochez-vous d’un ami, d’un collègue, ou engagez un coach pour vous soutenir et faire ressortir le meilleur de vous-même.

Choisissez au moins 2 de ces idées et appliquez les chaque jour de la semaine prochaine. A la fin de la semaine, évaluez ce qui est différent pour vous. Intégrez ces idées positives comme de nouvelles croyances. Un futur magnifique vous attend.

Pamela Strawgate

Pamela Strawgate est devenue coach professionnelle en 2004 après une formation certifiante de coaching à Paris chez CoachUp Institut. Elle a suivi parallèlement une formation américaine avec la coach renommée, Laura Berman Fortgang. Suite à cette formation, Pamela est la seule coach en France et à Monaco autorisée à utiliser son approche "Now What? 90 Days to a New Life Direction," pas encore traduite en français. En 2006, elle a réussie sa certification de praticien en PNL. Elle suit régulièrement des formations continues aux Etats-Unis et en France pour rester au courant des nouveautés et des tendances dans le domaine du coaching.