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Anne Delestan (Coaching)
- Publié le 8 février 2010
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Les consultations médicales liées au stress au travail explosent. Pourtant, le stress n’est pas uniquement source de mal-être. Bien géré, il peut même devenir un formidable allié. Notre coach Anne Delestan revient sur ce phénomène.
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Votre rythme cardiaque s’accélère, vous sentez en vous une montée d’adrénaline, de la sueur perle sur votre front, arrêtez tout, c’est le stress. Un stimulus d'ordre physique, mental, social ou émotionnel qui survient en vous et qui vous fait perdre tous vos moyens.
Pourtant, ce stimulus pourrait vous faire gravir des montagnes. Le stress n’est pas négatif, il produit de l’énergie supplémentaire pour le corps et le cerveau afin de se dépasser ou être mobilisé dans une urgence. A vous de vous en servir à bon escient !
Cette énergie, il vous faut l’exploiter, pour votre corps et pour votre cerveau. Courez, marchez, dansez, sautez, criez, chantez … A vous de choisir comment l’utiliser. Et surtout, lorsque vous sentez que le stress montre le bout de son nez, laissez le venir et essayez de comprendre quelle en est sa source.
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pacey2004 - le 11 février 2010 à 20h54 - Recommandé par 0 lecteur
gisella - le 9 février 2010 à 20h03 - Recommandé par 0 lecteur