Levez-vous ! Bosser assis tue
La sédentarité va tous nous tuer ! Une nouvelle étude relayée par l'AFP confirme les précédentes sur les risques de la position assise prolongée notamment dans le cadre du travail. Huit heures par jour sur une chaise, même ergonomique et réglée à bonne hauteur, entraîne douleurs au dos, problèmes musculaires, cardiaques, diabète, cancer du colon, voire décès prématuré... De quoi calmer les plus accros à leur fauteuil de bureau.
Pour parler en chiffres. Un travailleur sédentaire qui reste assis huit heures par jour a 15% de risques supplémentaires de mourir prématurément ; celui qui reste assis 11 heures par jour a 40% de risques supplémentaires de mourir prématurément par rapport à une personne qui est assise moins de 4 h par jour.
Travailleurs, travailleuses, levez-vous !
La position assise empêchant une bonne circulation du sang, il est donc de plus en plus conseillé dans les entreprises de se lever toutes les demi-heures ou d'adopter un mobilier de bureau alternatif comme les standing desks de Stir Kinetic (photo). Pour téléphoner, pour débriefer, pour réfléchir, pour discuter... Une occasion de remettre un peu de mouvement dans les open-space figés, et aussi un peu d'humanité. Vous saurez quoi répondre si l'on vous reproche de papillonner.
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