Par
Anne Fleury
- Publié le 23 avril 2009
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Futures mamans : détendez-vous!
Les femmes enceintes ont souvent du mal à dormir ou tout du moins à vraiment se détendre. Notre sophrologue Anne Fleury les guide pour apprendre à mieux respirer, afin de se laisser aller plus facilement.
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Les femmes enceintes ont souvent du mal à dormir ou tout du moins à vraiment se détendre. Notre sophrologue Anne Fleury les guide pour apprendre à mieux respirer, afin de se laisser aller plus facilement.
Anne Fleury
Après des études de publicité qui l’ont conduite à être graphiste en agence puis en free lance durant plusieurs années, Anne Fleury va, de part son évolution personnelle, découvrir différentes techniques de relaxation dont la sophrologie.
Anne Fleury est membre du syndicat des sophrologues professionnels
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merci pour cette vidéo c'est vrai qu'en étant enceinte surtout lors des derniers mois on ne sait plus comment se coucher pour dormir, on a des crampes ....
Elle donne de bon conseil afin de se relaxer.
moi ma grossesse j'ai adorer ! j'etais tres detendu
il etait impossible pour moi de me détendre. Pendant mes grossesses, j'étais une boule de stress, toujours à me demander s'il n'allait pas se passer quelques choses
Côté stress, tout dépend des jours et de la fatigue.
l'hyperémotivité est très répandue chez les femmes enceintes, et avec la fatigue de la grossessse nous sommes souvent un peu stressées
La position allongée n'est pas des plus confortable en fin de grossesse et le sommeil s'en ressent. Ces conseils peuvent apporter un peu de sérénité alors, pourquoi pas
Les dernières semaines de grossesses je les ai toujours passées à moitié assise , car je en pouvais plus m'allonger , avec plus de 20 kilos de pris c'était difficile.
Une bonne respiration! Voila ce qu'il faut vraiment!.
C'est sur que de respirer, et se relaxer, cela fait tellement de bien, et je pense encore plus pendant la grossesse, puis sa permet de bien se détendre !