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La rédaction
- Publié le 10 juillet 2012
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Espérance de vie : assis ou debout, un juste équilibre à trouver
Espérance de vie : assis ou debout, un juste équilibre à trouver
L’étude, parue mardi 10 juillet dans le British Medical Journal, et menée auprès d’un large échantillon de personnes majeures par le Dr Peter Katzmarzyk, de l'Université de Louisiane, confirme les enquêtes précédentes : rester assis moins de trois heures par jour augmenterait l’espérance de vie de deux ans tandis que regarder quotidiennement la télévision moins de deux heures pourrait rallonger la durée de vie de 1,38 an.
Même s’il existe une marge d’erreur certaine, l’étude est claire : on parle de relation de cause à effet entre la sédentarité et l’espérance de vie plutôt que de preuves formelles mais les résultats sont probants. Alors que l’étude du Dr Peter Katzmarzyk fait état d’environ 5 heures de position assise, des données objectives datant de 2003-2004 prouvent que les Américains passent 7,7 heures par jour à effectuer des activités sédentaires. Pour rappel, l’OMS conseille aux adultes en bonne santé de pratiquer au moins 2h30 d’activité physique hebdomadaires.
Laure Gamaury
(Source : francetv.fr)
Crédit photo : Stockbyte
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Bon si on fait tout ça avec des alternances ou on s ebouge ça pourra peutr être aller finalement, on va du moins essayer comme ça.
pour faire pencher la balance du temps que j 'ai passer ce matin sur terre je vais aller faire une balade à pied cette Am avec ma fille , ça va comme ça ?
Il faut essayer de trouver le juste milieu mais je sais déjà que je ne pratique pas assez d'exercice physique et que je suis souvent assise, il faut vraiment que je change mes activités.
bouger et manger leger sont les choses que l'on entend le plus pour etre en bonne santé. Ce matin, balade dans la campagne à pied pour moi , en vélo pour les enfants
oh bon, à quand un ordinateur qui s'accroche au coup avec un clavier de quoi taper dessus.. ah si y a bien les ordi portable mais bon chez moi ça passe pas sans branchement.
Ah oui sans branchements rien n'est possible et c'est vrai que ce serait top déjà de ne plus avoir de fil nul part la liberté totale.
On essaie bien tous de se tenir au mieux de notre forme, mais ce n'est pas tous les jours faciles, on a tous de petits maux.
Pour gagner aussi peu d années, que chacun fasse selon son envie
Et bien, personnellement je pense qu'il faut faire de chaque, donc bouger, et tout, mais aussi des fois profiter, et ne pas bouger, il faut tout simplement mélanger les deux !