Râlez, c'est bon pour la santé !
Râler et se plaindre régulièrement augmente l'espérance de vie. D'après des chercheurs allemands de l'université de Juna, exprimer sa mauvaise humeur diminue les risques de troubles physiques et mentaux. Les personnes qui intériorisent les sentiments négatifs sont ainsi plus vulnérables aux maladies cardio-vasculaires, aux cancers, troubles rénaux et à l'hypertension. Sans donner une estimation du nombre d'années gagnées, l'étude publiée dans le Journal Health Psychologies met l'accent sur les avantages de l'expression des sentiments négatifs.
Un des auteurs de l'étude menée sur 6 000 patients, Marcus Mund, explique : « Les personnes qui gardent tout pour elles, appelées aussi "répresseurs", essaient en permanence de dissimuler les signes de peur et adoptent un comportement défensif. Elles évitent les risques et cherchent toujours à avoir un fort contrôle sur elles-mêmes et leur environnement. Par exemple, quand elles sont exposées à des tâches stressantes, elles montrent un rythme cardiaque et un pouls plus élevé que les non-répresseurs et présentent d'autres signes objectifs de stress et d'anxiété ». À titre d'exemple, les Italiens au chaud tempérament méditerranéen vivent en moyenne deux ans de plus que les Britanniques, réputés pour leur flegme.
Salima Bahia
Crédit photo : ThinkStock
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