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Prendre soin de son corps en 20 minutes
Une à deux fois par semaine, transformez votre salle de bain en thalasso à domicile. L'objectif étant d'activer la circulation sanguine et de régénérer les cellules saturées de toxines dans votre corps.
1/ Versez un kilogramme de sel marin non raffiné et une poignée d'algues séchées dans le bain chauffé à 32 degrés.
2/ Installez-vous dans la baignoire et augmentez progressivement la température à 37-38 degrés jusqu'à l'apparition du début de sudation.
3/ Terminez par une douche froide en remontant des extrémités (pieds, mains...) vers le coeur. Ce bain se pratique à distance des repas et est limité à vingt minutes.
Une petite astuce : Pour mieux drainer, boire un bol d'infusion de bourrache, pensée sauvage, baies une demi-heure avant la détox. A la fin, appliquer une crème drainante sur le corps et allez faire un petit somme.
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Je n'en ai pas mis autant, mais en période d'hiver un bon bain salé avec des algues , c'est vraiment régénérant et ça requinque pour plusieurs jours.
Je n'ai pas de baignoire , alors pour le sel ... pas facile , et puis pour la douche froide , il n'en est pas question ... Non non non ...
il faut du temps pour prendre soin de soi, il faut réussir à se degager du temps et ce n'est pas toujours facile