Journée des câlins : 3 bonnes raisons d’étreindre ses proches

Publié le Mardi 21 Janvier 2014
Les bienfaits des câlins
Les bienfaits des câlins
Le 21 janvier est la journée internationale des câlins. L’occasion d’apprendre que faire de gros câlins ne sert pas uniquement à témoigner de son affection. Ces étreintes ont des vertus médicales prouvées : elles aident à réduire la pression artérielle ou à combattre le stress. Encore mieux : si vous câlinez votre chat, vous pouvez lutter contre l’insomnie ou l’hypertension.
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Entre le (soi-disant) déprimant Blue Monday et la (réellement) déprimante Saint Valentin existe un jour où tout n’est qu’amour, tendresse et chatons : la journée internationale des câlins.  Cette accolade, une « caresse tendre et affectueuse » d’après le Larousse, a des vertus sur la santé. S’il fallait encore des raisons pour vous convaincre de câliner vos proches, votre chat, votre amoureux ou n’importe qui d’autre (dans la limite de la décence), en voici trois.

Câliner ses proches pour prévenir les maladies cardiaques

Pour bénéficier de l’action préventive du câlin, il ne faudra pas se cantonner à une brève étreinte le 21 janvier. Posologie : un câlin de 10 secondes par jour. D'après le docteur en psychologie Jan Astrom, à l’origine d'une étude publiée dans la revue Comprehensive Psychology, ce temps est suffisant pour réduire le risque d'hypertension, un des facteurs de ces maladies. Ce câlin régulier combattrait en outre le stress et la fatigue, stimulerait le système immunitaire et combattrait les infections et la dépression. Tout benef’.

>> Les câlins, arme de prévention contre les maladies cardiaques <<

Câliner son amoureux pour garder le moral

Il vous suffit d’une sieste – même pas crapuleuse – avec votre cher et tendre pour être de bonne humeur ? Rien de plus normal. Ce contact rapproché permet au corps de générer de l'ocytocine, qu’on surnomme volontiers « l’hormone de l'amour ». Ses effets bienfaisants sont multiples : elle aide le corps à se détendre, réduit la pression artérielle et favorise la guérison. Vite, un câlin !

Câliner son chat : des bienfaits de la ronron-thérapie

Les amateurs de chats le savent : ces boules de poils ne sont pas uniquement bonnes à détruire un canapé et à manger des croquettes hors de prix. Leur ronronnement a des effets bénéfiques sur la santé. Voyez plutôt : « quand l'organisme lutte contre des situations pénibles, comme le stress, le ronronnement du chat émet des vibrations sonores apaisantes et bienfaisantes, un peu comme la musique », expliquait il y a peu le vétérinaire Jean-Yves Gauchet, n’hésitant pas à qualifier le ron-ron du matou de «médicament sans effet secondaire ». Vous n’avez pas de chat ? Filez fissa dans un bar à chat, et câlinez un félin.


Gros câlin