Par
Alix Foriel
- Publié le 25 novembre 2010
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Tous les régimes inefficaces voire nocifs, même Dukan
Tous les régimes inefficaces voire nocifs, même Dukan
Le rapport de l’Anses (Agence nationale de sécurité sanitaire de l’alimentation, de l’environnement et du travail) s’intitule « Evaluation des risques liés aux pratiques alimentaires d’amaigrissement » et est piloté par le Dr Jean-Michel Lecerf, chef du service nutrition de l’Institut Pasteur de Lille.
Ses conclusions sont accablantes pour les régimes en général, et en particulier les fameux Dukan et Atkins, très prisés en ce moment. Ainsi, les régimes seraient rarement efficaces (95% de cas de reprise de poids) et produiraient des effets indésirables. Chez les jeunes filles notamment, ils peuvent causer des troubles de l’ovulation.
Concernant les régimes hypoglucidiques Atkins aux Etats-Unis et Dukan en France, ceux-ci pourraient bien accroître le risque de cancers et de maladies cardiovasculaires, bien que ce ne soit pas encore prouvé scientifiquement.
Enfin, le rapport attaque directement les coachs minceurs qui foisonnent sur Internet. Le Dr Lecerf conseille de consulter un médecin pour perdre du poids, et d’éviter de se connecter à des sites spécialisés.
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Enfin ! Merci pour cet article, je n'en peux plus d'entendre toutes ces femmes louer le régime Dukan alors que c'est l'un des pires régimes qui soit.
je veux vraiment garder la forme et avoire une bonne peau au fait je ne mange pas gras je me nourit plus tôt de lelegume et je ne mange pas trop sallé. pas que est un dorteur qui me la onseillé mais mon orgarnisme ne suporte pas j'ai deja tout fait mais elas rien
Il faut arrêter avec tous ces régimes à la C..., plus on perd, plus on reprend quelques temps après.
tout a fait d'accord ces regimes font quoi si ce n'est faire gagner du pognon a ceux qui les mijotent
Je ne crois pas du tpout aux régimes , mieux vaut se réguler son alimentation .
les regimes nous coutent chers!
je crois qu'il faut réapprendre à manger. nous mangeons trop riche, trop gras, il faudrait supprimer déjà tous les plats préparés
Appel à témoin : Chaque année c'est le même refrain, vous n'avez qu'un mot en tête: mincir ! Les régimes n'ont plus de secret pour vous et vous avez testé chacun d'entre eux ? Hyper protéiné, régime hollywood, hypocalorique, détox, vous les connaissez sur le bout des doigts et plus encore vous aimez dénicher les derniers en date telle une vraie spécialiste ? Contactez nos équipes pour venir témoigner lors d'un reportage TV. maeva.jnacast@gmail.com 01 80 60 96 34.
J'aime le "même Dunkan" ! Merci pour l'info ! Qui peut penser que manger beaucoup de protéines peut être bon pour la santé ?! Les gens sont aujourd'hui complètement désinformés sur la nutrition. Ils mangent n'importe quoi avant de s'apercevoir qu'ils sont plus gros que ce qu'ils auraient voulu... Tu m'étonnes ! Chaque personne devrait suivre un régime! Mais pas un 'régime miracle pour maigrir avant l'été' ! Un régime alimentaire, tout simplement, pour vivre bien, en bonne santé et le plus longtemps possible ! Si seulement les gens cherchaient les solutions à leur problème là plutôt que d'essayer de ressembler à des mannequins de mode retouchés sur photoshop ! Ils veulent des conseils pour leur prochain 'régime' ?! Les voilà : adopter un régime alimentaire et un mode de vie sains : - acheter des fruits et des légumes de saison frais - les cuisiner soi-même - limiter sa consommation de protéines et produits laitiers tant adulés dans notre société alors qu'il semble de plus en plus clair qu'ils ne soient pas si bons pour l'homme - essayer de composer et de marier les bons aliments ensemble (oui, le pain et la viande des hamburgers avec des frites, ça fait un peu lourd...! Et non, quatre miètes de salade n'en font pas un plat équilibré) - se bouger un minimum les fesses - arrêter de manger des cochonneries (il suffit de ne pas passer par certains rayons, je le fais très bien depuis des années...) Bon, voilà, petit coup de gueule, mais franchement, ces régimes...!!
Malade de l'intestin depuis des années je dois faire attention , mais en vieillissant c'est parfois dur de rester au poids correct, je dois faire plus attention.
les régimes marchent mais il faudrait les faire à vie, une collègue a perdu 35 kg mais elle est en permanence au régime mais quand elle sort
C'est vrai que quand tu entames un régme , il faut ensuite faire sans cesse attention.
si l 'on fait attention toute l 'année a notre alimantation pas besoin de régime ! des légumes , grillades et fruit au printemps et hop 2 ou 3 kilo en moins !
sans doute, mais je n'appelle pas ça pouvoir vivre et profiter de la vie en faisant constamment attention à tout ce que l'on mange et en se privant
Meme en faisant des regimes, en faisant attention, je n'y arrive pas. Et si je consomme trop de legumes et fruits...ca ne va pas non plus. Finalement j'abandonne et je vie mieux.
Inutile de faire une fixation sur sa balance, manger de tout en quantité raisonnable et ne pas se resservir!
et pourtant c'est un sujet qui fait vendre, attendez le mois d'avril pour voir fleurir quantité d'article dans les magazines féminins
mo jai fait le regime Dukan c est tres dur au debut on perd facilement et tres rapidemnt le est lorsqu on l arrette on reprend plus que ce que l on a perdu
Je suis en train d'en essayer un petit en faisdant une journée par semaine ou je en mange que de la soupe de légume toute la journée, ça me fait du bien je n'ai pas perdui grand chose mais j'attends de voir au bout d'un mois ce que ça va faire.
'ideal serait d'avoir une alimentation equilibrée toute au long de l'année et ne pas faire de regime au mois de mars dès que va pointer le beau temps