Par
La rédaction
- Publié le 24 janvier 2011
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Une sieste pour ne rien oublier
Besoin de mémoriser un long discours pour votre réunion de travail, ou un poème pour votre amoureux ? Faites une sieste ! Des chercheurs allemands ont ainsi découvert que le sommeil aide à fixer les souvenirs.
Une sieste pour ne rien oublier
C’est une découverte qui a son importance. Des chercheurs allemands se sont rendus compte que dormir permet de mémoriser plus facilement quelque chose que l’on vient d’apprendre. Rien de tel qu’une bonne sieste pour apprendre une fable de La Fontaine, ou mémoriser votre discours de bonne année au personnel. En effet, le cerveau ferait preuve d’une plus grande résistance pendant le sommeil, permettant de consolider la mémoire.
En voilà une bonne excuse pour piquer du nez !
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Je viens d'apprendre pourquoi je en retiens rien , c'est pas terrible ..
Il ne me semble pas que ce soit très nouveau comme découverte; on me disait la même chose lorsque j'étais petite. Je conseille également à mon fils de relire son auto-dictée ou sa poésie le soir avant de s'endormir afin de mieux la retenir.
je suis comme toi Ysabella, mon fils lit des livres avant de s'endormir et cela lui reste en mémoire
http://www.youtube.com/watch?v=jjDNp9zQhao&feature=player_embedded Turbosiesteur, le roi de la sieste en tout lieux ;) J'aime!
ca tombe bien je suis une vraie siesteuse !!
c 'est vrai quand j 'étais petite pour mémoriser mes poesies je les lisait le soir avant de me coucher et le lendemain je les savaient parfaitements !
Cela a déjà été démontré il y a bien longtemps, quand j'étais petit ma mère me disait toujours de relire mes poèmes avant d'aller me coucher, et que ça rentrerait mieux!
alors , c est vrai que l on se rappelle mieux des leçons si on les lis le soir mais , on ne les retiens pas pour l éternité , c est une mémoire courte , bonne pour la liste des courses ou l emploi du temps du lendemain ! pas a long terme !
je fais regulierement une petite sieste d une quinzaine de minutes elle me permet de pouvoir recharger les batteries par contre je n ai pas remarque si ça jouait ou non sur ma memoire par contre lire le soir oui ça joue car mon medecin m avait dis que le cerveau travaillait egalement la nuit et c est pour cela que l on retenait mieux en lisant avant d aller se coucher
oui, c'est vrai. je me rappelle, durant mes études, c'était une phase très importante après les révisions . . . . . . . . . . .