Par
Alix Foriel
- Publié le 9 mai 2011
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Arrêter de fumer : le parcours du combattant
Arrêter de fumer : le parcours du combattant
Arrêt brutal, sevrage progressif, il n’y a pas de remède miracle pour arrêter la cigarette. Des études publiées aux Etats-Unis et en Europe dans la revue « Cochrane » concluent ainsi que seul un cas sur 10 de tentative d’arrêt du tabac aboutit après un an. Ce qui veut dire que 90% des fumeurs rechutent.
Les chercheurs à l’origine de l’étude précisent que « le nombre élevé de produits chimiques contenus dans une cigarette crée une dépendance importante dans notre cerveau, dont il est très difficile de se débarrasser. »
Maigre consolation pour les fumeurs repentis : si la tentative d’arrêt du tabac est accompagnée d’une aide, qu’elle soit psychologique ou matérielle (chewing-gum ou patch à la nicotine), le taux de succès atteint 15% au bout d’un an.
(Source : Le Parisien)
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J'ai fait le plus gros alors puisque ça fait déjà un an que j'ai arrêté.
Heureusement que je n'ai jamais commencé à fumer car je vois que c'est très difficile de pouvoir s'arrêter toute seule.
il faut une sacrée dose de volonté et on peut se faire aider par l'acuponcture pour certains cela fonctionne bien
Je ne veux pas arrêter et quand je vois ces chiffres , je me dis que j'ai bien raison de ne pas m'égarer dans un combat perdu d'avance.
La meilleure façon de s'arrêter est de ne pas commencer: La faute revient en partie aux parents qui devraient éduquer leurs enfants.
Votreop tu parles un peu comme un livre , les parents n'ont rien à voir avec les ados qui clopent dès l'école.
@ country33: Pas du tout; personnellement, mes parents ne fumaient pas et m'ont strictement interdit de le faire. J'avais des camarades qui fumaient, mais grâce à l'influence de mes parents je n'ai jamais commencé.
je n'ai jamais fumé, dans ma famille il y avait des fumeurs, ma mère, ma sœur et mon frère. Mes parents ne m'ont jamais ni encouragé à fumer, ni même interdit de fumer. je crois surtout que ça ne me tentait pas du tout
Il faut énormément de volonté pour le faire ,il faut que la tête et le corps soient d'accord sinon cela ne marche pas
Il y a tout de même beaucoup plus de solutions pour arrêter comme les patchs ou l' acuponcture mais aussi de la gomme a mâcher ,il n'ai pas toujours facile de le faire surtout s'il y a des fumeurs a nos cotes
Depuis que j'ai arrêté , parfois je me dis que pour une fois j'aimerais reessayer, mais je m'arrête au dernier moment.
pas évident j 'ai arreter deux fois et repris , mais je ne fume pas plus de 10 cigarettes par jour , deja trop je sais bien !
On respire mieux quand on a arrêté en plus on est moins sujets aux bronchites et autres maladies respiratoires.