Par
Marine Deffrennes
- Publié le 13 mai 2011
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Régimes amaigrissants : attention danger
Régimes amaigrissants : attention danger
Pas de diète sans suivi médical. Et pas question de se mettre au régime pour entrer dans un maillot en 36. L’Agence nationale de sécurité sanitaire (Anses) vient de rendre un avis sur les régimes amaigrissants, dans le cadre d’une étude sur « l’image du corps », du Programme National Nutrition Santé. Le rapport (paru en novembre 2010), et les contributions de la communauté scientifique et médicale, des associations et groupes de réflexion sont unanimes : se mettre au régime ne constitue pas un acte anodin, en particulier pour des populations sensibles (adolescentes, femmes, enceintes, personnes âgées, …). C’est une démarche qui comporte des risques biologiques et psychologiques, lorsqu’elle est n’est pas suivie par un spécialiste.
Mais surtout, se mettre à la diète augmenterait les risques de surpoids ! Selon l’Anses, « La pratique des régimes peut provoquer des modifications profondes du métabolisme énergétique du corps. Ces dernières modifications sont souvent à l'origine du cercle vicieux d'une reprise de poids, éventuellement plus sévère, à plus ou moins long terme. » Ainsi plus on fait de régimes, plus on favorise la reprise de poids. Et l’Anses de rappeler que le meilleur moyen de stabiliser le poids reste la pratique d’une activité physique régulière.
L’agence recommande donc d’être suivi par un médecin, nutritionniste, ou diététicien dès lors que l’on entame un régime amaigrissant. Celui-ci doit en outre être justifié par un excès pondéral effectif – l’obésité est caractérisée par un IMC (Indice de Masse Corporelle) égal ou supérieur à 30 kg/m2. Ces recommandations visent ainsi à prévenir les adultes français qui sont en surpoids (32% des plus de 18 ans) et ceux qui souffrent d’obésité (15%), de ne pas entreprendre de mesures alimentaires sans conseil médical.
En ce qui concerne les régimes basés sur de simples critères esthétiques, ils n’auraient pas lieu d’être, et l’Anses de rappeler qu’une alimentation équilibrée et variée, en veillant à ce que les apports énergétiques journaliers ne dépassent pas les besoins, constitue le meilleur allié de la silhouette.
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rien n'est plus efficace pour maigrir que le sport
c'est marrant de nous prévenir contre les régimes quand on voit que les magazines féminins ne parle que de cela en couverture
Il faut toujours se faire suivre si on entreprend un régime assez stricte mais il ne faut pas tomber dans l'extrême et ne plus s'alimenter correctement.
C'est pas nouveau, les régimes osnt surtout un prétexte afin que les marques de produits amaigrissants fassent leur buisness!
L'effet yoyo est archi connu depuis des siècles , déja cléopatre s'en plaignait auprés de césar .
Je en fais pas confiance à tout ça, mais à une meilleure hygiène de vie et de repas.
avec tous ces mannequins dans les magazines qui sont anorexiques, les jeunes filles font très attention à leur alimentation et certaines n'hésitent pas à se mettre en danger pour maigrir rapidement
C'est certain que les régimes marchent, mais pendant ce sont de grandes privations et restrictions pour certaines , mais seulement il ne faut pas déroger aux règles et surtout ne pas récommencer sitôt quelques kilos perdus, sinon vous le payez au comptant en reprenant le double.
Et bien, personnellement j'évite ce genre de régimes, car il provoque l'effet yoyo, alors je préfère mangée équilibré, et faire du sport !