Par
Candice Satara-Bartko
- Publié le 9 juin 2011
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Faut-il avoir peur du régime Dukan ?
Faut-il avoir peur du régime Dukan ?
Terrafemina : Le régime Dukan est-il dangereux pour la santé ?
Dr Pierre Nys : Ce problème n’est pas nouveau. Les méfaits des régimes protéinés sont régulièrement dénoncés, le régime Dukan n’en est qu’une variante. Ce sont des régimes délétères car ils déséquilibrent les apports nutritionnels et provoquent des carences. Le fait de ne plus consommer de fibres est dangereux pour la santé et peut entraîner certains cancers. En ne mangeant que des produits carnés, vous augmentez la proportion de lipides saturés dans votre corps, ce qui pose aussi des problèmes.
TF : Une étude publiée récemment a révélé que trois ans après le régime Dukan, 80% des personnes interrogées déclarent avoir repris leur poids, comment expliquez-vous ce phénomène ?
Dr P.N. : C’est le propre des régimes trop restrictifs. Lorsque vous faites ce type de diète, vous déséquilibrez votre organisme qui, à un moment donné va se bloquer. La perte de kilos devient de plus en plus difficile, voire impossible. C’est valable pour tout type de diététique restrictive, de même pour les régimes hypocaloriques. Malgré des niveaux caloriques très bas, vous n’arrivez plus à perdre, et là le moindre écart est fatal. Et puis, qui dit perte de poids très rapide dit reprise inéluctable.
TF : Finalement notre organisme ne supporte pas les régimes ?
Dr P.N : Il faut savoir qu’à partir du moment où l’on commence un régime, l’organisme essaie de mettre en place un système de compensation pour récupérer les kilos perdus. Notre corps ne supporte pas d’être agressé, il va chercher à récupérer ce qu’on veut lui enlever. Les personnes qui font des régimes pensent qu’en quelques semaines, tout peut rentrer dans l’ordre facilement, c’est une erreur. Le problème de poids n’est pas un phénomène transitoire.
TF : Quelle est la solution alors ?
Dr P.N. : Il n’y a pas de solution miracle, si ce n’est perdre du poids dans la durée et ne pas agresser son organisme avec des régimes restrictifs trop longtemps. On perd du poids de manière plus efficace sur le long cours. Cela passe par une modification profonde des comportements alimentaires. Le régime protéiné peut constituer un outil ponctuel pour perdre du poids rapidement. Mais il est dangereux de le faire pendant trop longtemps.
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pendant un moment j'ai vraiment pensé à suivre ce régime
pendant un moment j'ai vraiment pensé à suivre ce régime
En ce moment il fait beaucoup parlé de lui mais je ne sais trop que croire, mais bon en période de régime il vaut mieux consulter et se faire suivre par un médecin.
C'est vraiment pas normal que ça puisse être encore suivi alors que les dangers sont présents.
je connais quelqu'un pour qui ça a marché, perso je ne pourrai jamais suivre un imperatif de regime car je sais que je ne tiendrais pas, je ne me plains pas mais je préfère manger de tout sans tomber dans l'excès et au printemps j'essaye plus de faire attention mais certains régimes sont dangereux, le corps a besoin de tout
Parfois nous sommes obligé d'en fairte , mais celui ci est particulièrement et trop souvent dénoncés pour sa dangerosité.
peur j'en sais rien, tous les régimes ne sont pas forcément bon pour la santé - le mieux est d'aller voir un diéteticien
Je connais une personne qui vient encore de tomber malade à force de suivre ce régime, alors arretez de faire et d'écouter ce scharlatans.
il ne faut pas en avoir peur mais il faut peut etre l'adapter à chacun et prendre quelques recettes ou principe de base
Bien oui faut en avoir peur sur du long terme, car c'est un régime vraiment pas équilibré. Bofff
Ce régime est vraiment très strict et donne des cerences aux personnes qui l'on fait qui Apres son arrêt reprennent plus délies suite aux privations
moi je l ai pratiquer c est vrai que c est tres motivant on perd vite du poid mais honnetement on est plusieur a l avoir fait t des qu on a arreter on a repris voir plus et je vous dis pas les soucis d intestint
une collègue le fait depuis plus d'un an et elle a perdu 35 kilos j'espère pour elle qu'elle ne les reprendra pas après tant d'efforts
J'ai réussi a perdre une vingtaine de kilo Grace a Dukan et je n'ai repris que 5 kgdepuis 2 ans mais je ne fais pas très attention, c'est un régime certes très bien mais aussi très dur surtout dans le temps et niveau santé bof, moi j'avais une très mauvaise haleine, j'étais toujours épuise et avait tendance a déprime donc c'est bien mais pour perdre du poids rapidement mais je déconseille de le faire longtemps apres chacun réagit differement
Je l'ai fait j'ai perdu mes 3 kilo que je voulais perdre il est vraiment bien ce regime, mais comme tout les régimes ils sont dure car on sait dans notre tête que c'est unn régime!
j'ai une copine qui l'a fait et doit prendre des compléments alimentaires , ça ne m'inspire pas confiance
J'ai essayé et cela ne m'a pas convenu du tout. Mais depuis ses propos ses derniers jours.. je ne veux meme plus en entendre parlé.
Il est vrai qu'il a peut êre fait quelques heureux mais c'était de courte durée car tous les gens ont repris du poids et ont drolment galéré , mais quand en plus ils n'a pas fait des malades , si on en croit les témoignages.