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La rédaction
- Publié le 8 juin 2011
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L'Aïkido, la force et la grâce
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Art martial créé en 1925 au Japon, l'aïkido est une discipline où la compétition ne règne pas. Fruit de la collaboration entre deux partenaires, l'aïkido recherche l'équilibre entre les partenaires mais aussi l'équilibre individuel en recherchant la verticalité de l'axe. La force physique n'est donc pas un atout majeur, l'efficacité de l'aïkidoka reposant sur les déplacements, l'engagement des hanches et le relâchement musculaire qui permettra la bonne circulation du "ki", l'énergie interne dont nous disposons tous. L'aïkido peut intégrer ou non des armes et les combats se font alors entre un partenaire armé et l'autre non, deux partenaires armés ou non armés.
L'aïkido est bien plus qu'un sport et tous les adeptes vous le diront : cet art martial enseigne également une certaine philosophie de soi et de son partenaire, qui peut ensuite s'appliquer dans la vie de tous les jours.
Voici le déroulement d'une séance : tout d'abord les échauffements, puis quelques déplacements au sol, l'apprentissage des chutes avant et arrière et ensuite vient le travail avec un partenaire pour appliquer les kata (figures conventionnelles en art martial) et les waza (techniques et prises propres à l'aïkido). La France est le pays où l'aïkido est le plus implanté.
Patrick Bénézi a commencé par la pratique et l'enseignement du judo, avant d'apprendre l'aïkido qu'il enseigne depuis 30 ans aujourd'hui. La reconversion s'est facilement opérée, le professeur souhaitant enseigner à des adultes et arrêter la compétition. Aujourd'hui, l'aïkido est enseigné aux enfants, qui peuvent commencer dès l'âge de 5 ans. Le professeur de 57 ans s'entraîne de 1 à 3 heures par jour et enseigne de 5 à 7 heures par jour. Il part au Japon environ tous les deux ans pour se ressourcer et vient juste de se mettre au japonais.
Patrick Bénézi conseille de ne pas s'arrêter à une seule séance initiatrice d'aïkido car le début paraît toujours compliqué. En un mois, vous aurez appris les bases de cet art martial et pourrez ainsi être plus à l'aise sur le tatami. Suivez les conseils de son maître : « Monter sur un tatami avec un oeil et un coeur neufs ».
Patrick Bénézi donne des cours au Sanchiro Club (17, rue Leopold Bellan 75002 Paris) les lundis et mercredis et au centre d'animation Marc Sangnier (20, avenue Marc Sangnier 75014 Paris) les mardis et jeudis.
Le site de la Fédération Française d'aïkido
Le site de Patrick Bénézi
Géraldine Bachmann
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J'ai bien regardé la vidéo et je connaissais déjà un peu l'aïkido mais je pensais par erreur qu'il fallait posséder de la force mais apparemment cela n'est pas utile mais c'est un sport qui ne m'attire pas quand même.
Je savais bien qu'il n'y avait pas besoin de foprce pour ce sport, vu que mon intello de fils en a fait, alors maintenanat c'est un manque de temps , mais autrement ilo en faisait régulièrement.
Je n'aime pas les arts martiaux donc ce n'est pas un sport pour moi!!!!
Moi, aussi personnellement je ne suis vraiment pas fan des sport de combats, ... Moi, je préfère quand même les sport un peux plus simple, genre natation, course.
J'aurais aimé apprendre un sport dit: de combat, juste pour savoir me défendre davantage, mais en boule de nerf que je suis, on ne me monte pas quand même trop sur les pieds.
Art martial magnifique. sport de défense avant tout. L'aikidoka utilise la force de l'adversaire pour se défendre efficacement. J'en ai pratiqué enfant, c'était une belle leçon de vie.
une copine le pratique elle m'a venté les mérites de ce sport, c'est vrai que ça me tenterait bien
On y apprend aussi la souplesse du corps et la maitrise de l'esprit c'est bien.
j'aimerais bien essayé aussi pour voir mais je pense que cela me plairas surment.
Pour moi c'est trop tard, j'aurai peur...
Un bon sport ou on peut se défouler et prendre confiance en soi
Et bien, je trouve que c'est bien pour les enfants, mais pas pour moi, je préfère la natation, et la course à pied ... Sa permet de me défoulée à ma ma manière !
J'ai pratique l'aikido durant de nombreuses années et l'avantage c'est que cet art peut etre pratique par les jeunes comme les moins jeunes et par les hommes comme par les femmes car pas besoin d'avoir des gros muscles puisque l'on se sert de la force de l'autre, sport que je conseille
C'est un art martial extraordinaire , très beau et surtout très intéressant par son mode de pensée ...