Par
Dayle Haddon
- Publié le 17 mars 2008
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Bien manger
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Bien manger
Entre vie professionnelle et vie personnelle, il est parfois difficile de prendre le temps de bien manger. Pourtant, bien se nourrir est essentiel : c’est une source de beauté et de plaisir.
En prenant soin de votre alimentation, vous prendrez soin de vous : c’est la conviction de Dayle.
« Une alimentation saine est le minimum que l’on puisse offrir à notre corps et à notre peau.
Les nutriments qu’elle contient entrent dans le processus de fabrication du collagène et de l’élastine, sans lesquels il est impossible de conserver une peau jeune et ferme. (…). Bien se nourrir permet de se protéger contre les divers agresseurs de la peau que sont le soleil, le vent, les radiations et l’océan de bactéries au milieu desquelles nous évoluons. Une bonne alimentation favorise également la guérison de toutes les plaies.
N’oubliez jamais que nous sommes ce que nous mangeons."
Extrait de Mes cinq secrets de jeunesse, Dayle Haddon, éditions Presses du Chatelet
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Découvrez comment bien se nourrir entraine une bonne nuit de sommeil.
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je suis entièrement d'accord durant la semaine difficile de concilier vie pro et vie perso alors la préparation des repas devient de plus en plus un casse tête
oui une alimentation saine et équilibrée c'est trés imortant pour tout le monde!
j'aime bien préparée mes repas moi même car je sais ce que je mis et c'est que des produits naturelle mais pour une personne qui travaille c'est vrai que c'est pas facile de faire les deux alors on se penche vers les repas vite fais et précuits.
bien manger c'est prendre du bon temps en famille par exemple, autour d'un bon repas bien équilibré
Enfin un article sur la bonne bouffe qui permettra de ne pas prendre de kilos en plus et de garder son poids de forme. Les rondes devraient suivre ces conseils!
bel article il est important de bien manger et de ne pas negliger son alimentation;
il y a un an je mangeais parce qu il le fallait je ne prenais pas de petit déjeuner je ne prenais pas le temps et de plus j avais un boulot très prenant avec le stress et une mauvaise alimentation j ai fais une chute suivie d une dépression ,aujoud hui j ai remis les pendules à l heure et je fais très attention il faut prendre le temps
Je fais de plus en plus attention à l'alimentation , mais c'est aussi parce qyue j'ai eu des problèmes d'intestin , je suis obligée .
oui c`est exacte nous sommes c`est que nous mangeons
Il ne faut surtout pas sauter de repas, ça peut arriver de temps en temps mais cela doit rester exceptionnel. Important : avoir une alimentation équilibrée.
pas toujours évident de bien manger même si on s'y efforce, on se penche de plus en plus vers le vite fait
On peut faire du vite fait mais essayer de le faire équilibré. Je reconnais que ce n'est pas toujours évident.
Pas la peine de s'inquiéter!
j'essaie d'allier rapidité et repas équilibré quand je travaille mais ce n'est pas toujours évident
je reconnais que je mange très mal et souvent je saute le repas du midi !!
Je suis vraiment très ennuyée pour maigrir car j'ai une alimentation assez soignée et je mange sain mais peu, c'est encore plus dur de réussir dans ces conditions.
et non, lorsqu'on saute un repas, on frustre notre corps, et il se venge au prochain repas . cela fait grossir . . . . . . . .
C'est indispensable de surveiller notre alimentation , moi j'y suis constament obligée depuis très longtemps c'est à cause de mon intestin fragile , mais comme parfois je suis inactive (comme là à cause de ma jambe), je dois contrôler mon alimentation pour ne pas devenir trop grosse aussi ... L'an dernier avec ma malléole j'avais pris 8 Kg...