Par
Dayle Haddon
- Publié le 17 mars 2008
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La méditation au quotidien
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La méditation au quotidien
Vous vous sentez débordée par les évènements, stressée. Vous ressentez un besoin de sérénité… Saviez-vous que votre apparence en subit les conséquences ?
Rien de tel qu’un peu de méditation pour retrouver la plénitude et un visage apaisé : c’est la recommandation de Dayle. « Je pratique régulièrement la méditation. J’en apprécie tout particulièrement les bienfaits dans les périodes où je me sens stressée et où j’ai l’impression d’être submergée par les pensées et les émotions.
La méditation me permet de me relier à un grand réservoir de calme et de paix, et m’aide à replacer les évènements de la journée à leur juste place. De plus, en mettant mon corps dans un état de relaxation profonde, elle annule les effets du stress sur mon visage et sur mon corps (…).
Méditer peut vous changer la vie. »
Extrait de Mes cinq secrets de jeunesse, Dayle Haddon, éditions Presses du Chatelet
VOIR AUSSI :
Méditer pour chasser ses angoisses nocturnes.
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Bonjour, Je suis dans une période de stresse à cause du travail et séparation avec mon copain, alors pour me détendre, je me suis inscrite dans un centre de yoga et pilates sur île saint Louis. Vraiment, pratiquer le yoga a remonté mon moral et compléter avec le streching et pilates, je retrouve ma forme. Plein de vitamine pour mon corps et je suis prête à attaquer l'hiver. Zen attitude peut changer la vie.
il est vrai qu'en période de stress il est important de pouvoir faire le vide autour de soi pour retrouver un esprit plus zen
j'ai pratiqué et je pratique encore mais différement la méditation, les yeux ouverts, fixés sur un point choisi au hasard
La méditation est vraiment sympa contre le stress. Je pratique de temps en temps pour me sentir bien. Avec un petit cd, c'est cool et ça marche!
La méditation permet de faire un point sur sa vie, de penser à beaucoup de choses tout en se reposant, en restant zen
il faut savoir le faire mais ca fait du bien ca permet de se detendre d'etre zen et d'évacuer tout ce stress qui nous envahis au fil des jours
C'est le genre de chose que je ne sais pas faire .
je ne medite pas !!!
c est quelqu un veux m aider il est la bien venu toute seule pas possible
oui, mais arriver à la méditation demande de gros efforts et du temps!Au début,à peine 5 mn et hop,mon esprit vagabondait,avec de la ténacité et de l'aide,j'ai réussi à l'apprivoiser un peu,il m'arrive de méditer 30mn, par jour et il est vrai, cela me rend apaisée,sereine
De plus en plus d'adepte à ces groupes de détentes , yoga et autres ...
ça doit faire beaucoup de bien
J'aimeraius réapprendre à me détendre, mais en ce moment ce n'est même pas la peine.
Il faut vraiment pas faite pour ça, on a eau me dire ue ça me ferait du bien , mais voilà.
je n 'arrive plus a trouver du temps pour me détendre , j 'aimais lire et faire des activitées manuelles , cela me détendais beaucoup !
Faut avoir le temps mais c'est vraiment bien quand on peut le faire !
Et bien, personnellement pour me détendre, je n'avais pas pensée à la méditation, mais pourquoi pas, en tout cas, merci pour toutes ces informations !
La méditation, c'est une chose que je ne sais pas vraiment faire. rester trop longtemps dans le calme m’ennuie et m'angoisse plutôt.
Alors là ce concept n'est pas fait pour moi : pour méditer il faut être au calme et prendre son temps, je ne sais pas faire!
La méditation est difficile,il faut beaucoup d'entrainement pour y arriver. Je commence à "tenir" plus longtemps.Ca fait un bien fou
la zen attitude , la tisane , les bougies , un bain chaud ou tiède d ailleurs , et ne plus penser a rien , juste a soi , se couper du monde , et ne pas oublier de revenir sur terre a un moment ou a un autre !
Pour moi la zen attitude c'est très rare et je dois dire que j'ai du mal avec ce genre de choses car je ne sais pas du tout rester en place.
pas facile de pratiquer la détente chez moi , je suis toujours occuper, il y a de quoi faire dans une maison a 5 !! mais j 'aimerai bien me détendre de temps en temps.