Par
Anne Fleury
- Publié le 19 janvier 2009
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La respiration carrée
Cette fois, notre sophrologue Anne Fleury vous apprend une nouvelle technique de respiration dite « carrée ». Non seulement cette respiration est calmante, mais elle permet de faire le vide dans sa tête.
La respiration carrée
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Expert
Transcription
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La respiration carrée
Elle est particulièrement bienvenue en période de stress ou d’insomnies légères…
Si vous vous intéressez aux différentes techniques de respiration relaxante, ne manquez pas la vidéo d’Anne Fleury sur la respiration abdominale, et celle sur la respiration complète.
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c'est des gestes tres facile à faire chez soit ou dans son bureau et sa ne prend pas beaucoup de temps c'est super.
cette respiration pourrait être utilisée pour évacuer la pression avant un entretien d'embauche, ça permet de rentrer plus zen dans la salle d'entretien
merci pour cette technique que je ne connaissais pas, ça a l'air facile à faire.
ça l air super facile je vais essayé
c'est super cette techniique je vais essayer car ca a l'air vraiment facile a faire !!!
Je vais essayer, on verra ce que cela donne !!!
Si cela pouvait m'aider à retrouver un bon sommeil et ne plus avoir d'insomnie ce serait vraiment le top.