Par
Eric Mullens
- Publié le 21 janvier 2009
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Quel est le meilleur moment pour faire la sieste ?
Nous savons bien que le meilleur moment pour dormir, c’est la nuit. Mais pour la sieste, quelle heure de la journée choisir ? Ecoutez la réponse du Docteur Eric Mullens.
Quel est le meilleur moment pour faire la sieste ?
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- Il y a 20 s 
c'est très important de faire une sieste pour ceux qui peuvent le faire c'est bien contrairement à moi je ne fais jamais la sieste et je suis fatiguée la plupart du temps.
Je pense qu'il n'y pas de moment pour faire la fieste . Les bienfaits des micro-siestes dans la journée sont très argumentés par les médecins.
quand le corps en a besoin mais pas plus de 10min ça suffit pour pour réparer un manque de sommeil
quand le corps en a besoin mais pas plus de 10min ça suffit pour pour réparer un manque de sommeil
Entre 10 et 20 minute j'ai entendu dire que c'était bénéfique , seulement je n'ai même pas le temps de m'endormir dans ce laps de temps .
je pense qu'on peut le faire des qu'on en ressent le besoin mais pas plus de 10-15 minutes, j'ai rarement l'occasion d'en faire
Je en sais pas faire la sieste , c'est pas normal.Parfois j'en aurai besoin.
impossible de faire la sieste si je dors , c 'est la nuit que je ne dors pas
Et bien, personnellement je ne fais pas souvent la sieste, car c'est vrai que moi aussi je n'arrive plus du tout à dormir pendant la nuit ...
Et bien, personnellement je ne fais pas souvent la sieste, car c'est vrai que moi aussi je n'arrive plus du tout à dormir pendant la nuit ...
Il m'arrive de la faire suite aux insomnies mais c'est assez rare
Je ne la fais pas , mais mon mari oui, là ce n'est pas pareil il dors beaucoup en ce moment mais d'habitude il dors moins d'1 demi heure et ça lui va .
Quand j'ai accumulé la fatigue toute la semaine, le week end j'adore pouvoir faire une petite sieste de 20 à 30 minutes ça me suffit pour récupérer, vers 13 h 45 ou 14h
j iame la sieste en fin d apres midi , cela dépend des jours , de la fatigue du temps s il fait beau , c est pas la peine , le temps gris incite a dormir !