Par
Anne Fleury
- Publié le 4 mai 2009
22
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Chasser les pensées négatives
Cette semaine, notre sophrologue Anne Fleury vous aide à chasser vos pensées négatives grâce à un court exercice de relaxation. A faire aussi souvent que possible.
Chasser les pensées négatives
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bravo pour votre magazine
Alégria, véritable autodidacte, je n'ai jamais pris de cours de dessin, peut-être est ce un don du ciel, en tout cas c'est une merveilleuse thérapie et un moyen de partage unique,quelle merveilleuse sensation de voir le visage prendre vie sous le pastel, cette craie magique...vous pourrez y voir la beauté de ces femmes de l'autre bout du monde..mon blog : http://maviecouleurpastel@overblog.com Bravo pour ce magazine qui fait du bien au coeur et à l'esprit
très bien oui la relaxation a un effet tellement bénéfique sur tout étre humain, bien respirer, écouter une musique douce ....
je ne suis pas assez calme pour faire ça
Tous les exercices proposés sont excellents,; une vraie détente. Si l'on n'est pas assez calme , il faut commencer par de petits exercices comme une simple respiration, dans un lieu tranquille et reprendre contact avec sa respiration et son corps. La détente , le bien-être viendront au fur et à mesure, c'est comme pour tout , il faut de la pratique
c'est important pour notre bien etre ca fait du bien
je pense que ça ne pourrait pas me faire de mal....
Je n'arrive pas à chasser mes pensées négatives, cela me perturbe par moment , je vais peut être m'intéresser aux exercices proposés
personne a reussi a m'aider a chasse ses pensees pourtant quesque j'aimerais !
merci pour cet exercice qui me sera utile plus tard aujourd hui j avis du mal à rester sur place et à me concentrer
Il faudrait que j'apprenne la relaxation, mon docteur me dit toujours que je suis tendue comme un arc.
Faire de l'excercice est toujours très bénéfique pour le corps et l'esprit.
j adore ses exercices je trouve que sa me fait du bien no stress et decompression assurer je vus les conseil
en ce moment, je suis un peu submergée par la fatigue et le stress j'aurais bien besoin de cours et de séances de relaxation
Une bonne façon de libère son corps et sa tête de tout le stress cumule tout au long de la journée et que l'on a beaucoup de mal a libère
je vais essayer car le stress je connais je suis née avec ! cela ne peu me faire que du bien
Je ne sais pas ce qu'il me faudrait pour chasser justement tout ce négatif qui emprisonnne ma tête en ce moment...Le temps fera le schoses.
C'(est pas évident franchement cela ma empécher de dormir pas mal de nuit c'est fatigant en plus !
Encore faut il avoir le temps de se consacrer à ce genre d'exercice...
Je dirais que c'est essentiel de chasser les penser négatives , elles ont par contre la facheuse idée d'être récurentes , il faut dire que quand les soucis pointent le bout de leur nez , difficile de les chasser de son esprit tant que le soucis n'est pas réglé ... Donc agir à la résolution des soucis pour se désencombrer l'esprit ...
j 'en aurai bien besoin moi qui passe mes nuits afaire des cauchemards
à chacun sa méthode pour décompresser ou se changer les idées, en ce qui me concerne, les exercices de respiration n'y feront rien . . .