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Notre sophrologue Anne Fleury vous invite à vous relaxer avec l’énergie des couleurs.
Vous ne vous imaginez pas la force que vous pourvez puiser dans les éléméents naturels qui vous entourent !
Mettez-vous dans une position confortable, détendez-vous en respirant calmement et fermez vos yeux... C'est l'instant zen du jour !
Anne Fleury
Après des études de publicité qui l’ont conduite à être graphiste en agence puis en free lance durant plusieurs années, Anne Fleury va, de part son évolution personnelle, découvrir différentes techniques de relaxation dont la sophrologie.
Anne Fleury est membre du syndicat des sophrologues professionnels
L’ARC EN CIEL
Nous allons, aujourd’hui, nous relaxer avec l’énergie des couleurs
Vous vous mettez dans une position confortable, vous vous détendez en respirant calmement et vous fermez vos yeux
Il vient de pleuvoir, vous sentez l’humidité de la terre et de l’herbe et vous regardez le gris du ciel sous lequel perce un rayon de soleil lumineux et soudain apparaît devant vos yeux un magnifique arc-en-ciel, une arche de couleur, rouge, orange, jaune, vert, bleu, violet
Vous commencez par vous laisser envahir par le rouge, un rouge profond, un rouge chaud, rouge comme un champ de coquelicot, rouge comme le soleil qui se lève à l’horizon, rouge comme les fruits.
Laissez s’installer le rouge dans votre regard intérieur et baignez vous dans sa lumière intense et positive
Puis vous laissez entrer en vous la couleur orange, un orange lumineux, radieux, source de positif, d’énergie, vous laissez la couleur orange glisser en vous, irradier votre corps, vous respirez cet orange chaud et lumineux
Vous plongez dans le jaune, le jaune du soleil, laissez vous ressentir la chaleur du soleil dans votre plexus solaire, votre plexus solaire est chaud, agréablement chaud comme une source de chaleur et vous sentez cette chaleur jaune, lumineuse circuler dans tout votre corps, particulièrement dans les parties qui ont besoin d’être apaisées, soignées, aimées, vous devenez ce jaune
Vous êtes maintenant dans la couleur verte, verte comme une immense prairie au soleil, vert comme les feuilles des arbres, un vert apaisant et ressourçant qui régénère toutes les cellules de votre corps, laisser le vert tapisser votre corps
Puis vos yeux se remplissent de bleu, vous prenez un bain de bleu de mer, le bleu du ciel s’imprègne en vous, un bleu profond, un bleu qui vous apporte le calme, l’instant paisible, laissez le bleu couler en vous
Enfin, le violet, l’harmonie et la délicatesse du violet, le violet d’un champ de fleurs, le violet qui vous fait descendre dans un état de détente profond, le violet de l’améthyste qui scintille dans la lumière et qui inonde votre corps
Toutes les énergies des couleurs vous mettent en harmonie avec vous-même et rechargent votre corps en ressources positives, restez le plus longtemps possible en contact avec la couleur qui vous fait du bien
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Il est vrai que les couleurs jouent un rôle important dans la perception d'un environnement, c'est pourquoi il faut veiller à être à l'aise avec les couleurs qui nous entourent
l'instant zen mais que ca fait du bien
ça ne marche pas vraiment avec moi
je n'aime pas les couleur trop sombre sa jou sur mon moral
j avais entendu parlé des couleurs qui agissent aussi sur l alimentation
ils ont même sortie des lampes qui changent de couleurs, il paraît que c'est bon pour le moral
J'avais entendu parler de cette technique, on se sent différent suivant les couleurs qui nous entourent et influencent notre humeur.
C'est bien mais on va avoir besoin de beaucoup de couleur car le moral devient en berne.
je crois beaucoup aux couleur je ne me sent bien que dans les couleurs chaudes et relaxantes avec des lumières tamisées , je ne supporte pas les pièces blanches et trop éclairées
Et bien, personnellement je pense que les couleurs ont un rôle important, que ce soit les couleurs qu'on porte, ou que l'on voit ...