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La rédaction
- Publié le 24 février 2010
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Le Gyrotonic débarque en France. Une technique novatrice permettant d’assouplir et de renforcer le système nerveux, les muscles, les ligaments et les organes. Athlètes, danseurs et même les stars se sont laissés séduire, alors pourquoi pas vous ? Alexandra Dufour vous offre une petite démonstration.
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Le Gyro (cercle) tonic (force et élasticité) est apparu dans les années 80 aux Etats-Unis. Cette méthode d’entraînement somatique sur machine possède de nombreuses vertus.
Une rééducation tout en douceur. Des poids, des poulies, des sangles, la machine est impressionnante et pourtant après quelques rotations vous sentirez les bienfaits du Gyrotonic sur vos muscles blessés, accidentés. Efficace en terme de prévention et de correction posturale, cette technique a été reconnue par l’ensemble des professionnels de la santé comme une des formes de rééducation les plus performantes.
La souplesse du corps. Le Gyrotonic est un savant mélange de musculation, de danse et de yoga. Tous les mouvements sont synchronisés avec la respiration, ce qui permet l’élongation des muscles et donc un assouplissement optimal. Le travail sur le souffle permet aussi d’évacuer le stress.
Force, souplesse, endurance et équilibre. De nombreux athlètes ne jurent que par le Gyrotonic pour entretenir leur physique.
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