Pour mincir

Emmanuelle : Bonjour madame pensez-vous que la quantité d'aliments, même si ce sont des aliments très sains, joue un rôle pour mincir ?

Oui, la quantité joue un rôle. Les légumes sont à manger à volonté mais si vous prenez une plâtrée de pâtes ça peut déséquilibrer votre alimentation.

Lola : Il parait qu'il faut manger cinq fruits et légumes par jour mais les fruits sont très sucrés. Faut-il privilégier certains fruits plutôt que d'autres ?
 
Si on n'a pas de problèmes de poids, on peut en effet manger cinq fruits et légumes sucrés ou non. Ca peut être sous forme de compotes, de jus de fruits. Les fruits non sucrés sont surtout les fruits rouges. Et c'est actuellement la période !

Annick : J'ai l'impression qu'il existe des centaines de régimes différents, je n'arrive pas à faire le tri. Les régimes sans sel, sans gluten, les régimes de protéines, etc. Qu'est ce qui marche le mieux pour perdre du poids sans s'affamer..? Merci.

Le meilleur régime c'est un régime adapté à votre mode vie, à vos habitudes alimentaires, vos goûts et vos envies. Ecrivez sur une semaine vos repas, consultez un médecin nutritionniste qui vous permettra de définir vos erreurs et de vous établir une ligne de conduite selon vos comportements alimentaires. Il n'existe pas de régime miracle.