Choisir ses produits

Farida : Faut-il mieux cuisiner à l'huile d'olive ou au beurre ?

Si vous n'avez pas de problèmes médicaux, il est important de varier huile d'olive, beurre ou autre selon vos goûts. Si vous avez des problèmes médicaux, il vaut mieux privilégier les huiles végétales et non le beurre (origine animale).

Flipette : La vérité sur les oeufs ? Sont-ils caloriques ? Gras ? Combien faut-il en consommer par semaine ?

Les oeufs sont peu caloriques, ils sont gras du fait du cholestérol dans le jaune d'œuf, la consommation moyenne des oeufs est de 2 à 4 oeufs par semaine. Même une personne ayant du cholestérol peut en manger à la hauteur de deux oeufs par semaine.

Veromoda : Je bois du café et du coca light toute la journée est-ce que je risque l'addiction ?

Le café, il faut savoir en consommer avec modération, maximum 3 à 4 tasses par jour. Le coca light ne nuit pas au niveau de votre poids mais méfiez-vous de la caféine présente.
Choisissez plutôt le coca décaféiné light.

Coco : Hello, je voudrais savoir si l'alcool fait vraiment grossir. Pourtant les alcooliques ne sont pas gros. Merci

L'alcool est très calorique et, en effet, en consommation excessive, il peut vous faire prendre du poids. Les alcooliques maigres ont probablement de nombreux problèmes médicaux (cirrhose).  L'alcool est à consommer avec modération.

Annick : Le thé vert, c'est vraiment bon pour la santé? Quelles quantités faut-il en boire ?

Le thé vert est une boisson drainante et riche en antioxydants qui vous protègent de certaines maladies cardio-vasculaires et le cancer. Le thé vert est riche en théine donc ça peut être un excitant. Le nombre de tasses conseillé est de 3 à 4 tasses par jour. Evitez de rajouter du café ou d'autres boissons à base de coca pour éviter l'excès de caféine ou théine, ce qui est exactement la même chose.