Recette concours : Pierrade légère avec ses sauces façon Dukan
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Recette concours : Pierrade légère avec ses sauces façon Dukan
Plat pour 2 pers |
Difficulté :
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Préparation : min
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Cuisson : 15 min
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Préparation : min
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Cuisson : 15 min
Ingrédients
steak
4 escalopes de dinde
4 steaks haché
On peut utiliser aussi du filet de poulet, de l’escalope de veau, du jambon
Recette
Pour la pierrade rien de plus simple, il suffit de choisir ses viandes - tout est permis
La viande peut être mangée à volonté jusqu’à satiété
Au niveau des sauces, nous avons utilisé de la purée de tomate autorisé dans ce régime (style heinz) et la mayonnaise dukan
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- Il y a 1 min 
sa a l'air bon mais y'a pas beaucoup
C'est claire saly, ça fait un peu juste. lol
La pierrade c'est sûr c'est régime et avec ces sauces ça à l'air super.
j'en avais une de pierade mais je l'ai donner!!!
pour légère elle le sera y a presque rien dans l assiette tu as tous mangé!!
La pierrade est deja légère vu la viande est cuite sans graisse avec des sauces allégées on va pouvoir en manger plus et sans calorie ou presque
en effet, vu le contenu de l'assiette c'est vraiment une pierrade "légère" ! mais il faut faire des sacrifices pour retrouver ou garder la ligne
c'est bon pour le régime là!! mdr... mais c'est très bien, faudrait qu'on fasse cela d'ici 4 jours... mdr..
Dans le régime Dukan pas de légumes en accompagnement! Ce sera pierrade à volonté et ce, jusqu'à satiété!
Je préfère pleins de légumes à volonnté et sur la plancha, c'est vreaiment bon et sain cit sans graisse.
je me suis dit, une bonne pierrade, mais en voyant dukan, je vais faire demi tour. autant se faire plaisir sans regarder tout cela . . .
dire que je songeais à faire un petit régime ,,, Je renonce quand je vois ce plat qui donne envie ,,, Bon pour le régime ce sera lundi prochain ,,,
c est plutot sympa de voir toute ces recettes ,, et d essayer de les faire , elles sont relativement , simple , et rapide , et toujours tres bonnes ,,, on reconnait les gourmets ,,, erci pour cette recette , c est vraiment superbe , ca donne vraimpent envie ,, les saveurs , les couleurs ,, c est superbe ,,,