Par
Candice Satara-Bartko
- Publié le 14 septembre 2010
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Rentrée : quel sport pour mon enfant ?
A savoir avant de faire son choix
On ne le répétera jamais assez, il est impératif qu’un enfant exerce une activité physique quelle qu’elle soit. La pratique d’un sport est bénéfique pour sa santé (croissance, tonus physique, renforcement des muscles), mais aussi pour son mental. Mais comment choisir la discipline qui donnera envie à votre enfant d’y retourner ?
D’abord, s’intéresser aux activités compatibles avec l’organisation de la famille. Autrement dit, il faut mieux regarder les sports qui se trouvent à proximité de chez vous, plutôt que de traverser la ville pour emmener votre fille faire du tennis. Aussi, l’activité doit être adaptée à l’âge de l’enfant. La plupart des disciplines se pratiquent à différents niveaux, et pour les plus petits (2, 3 ans), il existe des initiations. C’est à partir de 6 ans en général, qu’un enfant peut débuter un sport.
Le plus important est qu’il exerce une activité dans laquelle il se sente bien et où il éprouve une certaine réussite. Sinon il pourrait se décourager vite et ne plus vouloir y mettre un pied. Dans ce cas-là, discutez avec lui, essayez de comprendre ce qui coince et orientez-le vers une nouvelle activité si le problème persiste.
Les sports incontournables en cette rentrée :
- Classiques : Football, Basket, Handball
Les sports collectifs sont toujours plébiscités par les parents. Ils sont bénéfiques pour l’enfant car ils lui permettent de développer son système aérobie : il s’agit de son endurance. Il va l’améliorer en pratiquant ces activités sportives qui exigent de courir sur des distances importantes pendant un temps donné. Les bienfaits de ces sports sont multiples : développement du système cardiovasculaire, entretien de la vitalité, renforcement du système immunitaire.
Pour ? Filles et garçons, même si on note une préférence des premières pour le basket et le volley. La pratique de ces sports est aussi un bon moyen de sociabilisation pour les enfants. Timides ou extraverties, le terrain est propice aux rencontres et aux amitiés.
- En vogue : Judo, Karaté
Voilà des disciplines qui font carton plein actuellement, tant auprès des parents que des enfants. Les excellents résultats de nos sportifs dans ces compétitions y sont pour quelque chose. C’est bien connu, les enfants adorent les champions. Dans ces sports de combats, l’enfant développe ses capacités de résistance, de rapidité, de contrôle et de concentration. Pas d’inquiétudes à avoir sur les bobos, c’est la technique et la coordination qui priment plutôt que la puissance des coups. De plus, les cours restent ludiques et adaptés à tous.
Pour ? Filles et garçons, dès 6 ans. Ces activités sont conseillées aux enfants agités car elles permettent de canaliser l’énergie et imposent une véritable maitrise de soi (comme pour les adultes). Pour les plus réservés, c’est un bon moyen s’ouvrir aux autres et de combattre leur peur.
- Nouveau : le Yoga
Bon d’accord, la zen attitude est à la mode mais réservons-la plutôt aux adultes anxieux qu’aux enfants débordants d’énergie. Une séance de yoga n’est pas vraiment adaptée à un enfant car c’est avant tout une discipline mentale. Or il faut toujours une composante énergétique dans l’activité exercée par l’enfant. Donc le Yoga, c’est bien mais en plus d’un sport. Si toutefois, vous seriez tenté, sachez qu’il existe des cours de Qi Gong pour enfants. Ils mêlent des exercices de relaxation, de respiration et des automassages. L’objectif est de permettre à l’enfant de prendre conscience de son corps en l’éveillant à des sensations, et l’amener à réfléchir sur lui. Tout un programme !
- Revisités : la danse
On n’aura de cesse de vanter les bienfaits de la danse classique : tonus physique, maintien, souplesse, cette activité est très bénéfique pour le développement ultérieur de l’enfant. Mais aujourd’hui, d’autres danses sont plus à la mode: Modern jazz, Danse orientale, africaine, Hip hop et la dernière née, la Zumbatonic (la Zumba pour enfants).
Pour n’en prendre que deux : le Modern jazz est une discipline très complète qui allie techniques chorégraphiques et plaisir. Quant à la Zumbatonic, cette danse, proche de la salsa est un véritable concentré de tonicité. Rythmes latins, mouvements variés, coordination, les enfants s’amusent et libèrent leur énergie. Succès en perspective.
Pour ? La danse s’adapte à tous les âges, l’initiation dès 3, 4 ans puis la pratique à partir de 6 ans. Les petites filles sont très nombreuses dans les cours de danse, c’est indéniable. D’autant plus quand il s’agit d’imiter la chanteuse Shakira (la Zumba est devenue célèbre grâce à elle).
ALLER PLUS LOIN :
Rythmes scolaires : du sport et encore du sport
Zoom sur les sports qui vont booster votre rentrée
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moi quand j'etais petite mes parents m'avait inscris a la gym et au judo
Mon fils, fait du rugby depuis 4 ans (il a 10 ans et demi). Il a deux entrainement par semaine. L'année derniere, il a également fait du tir Quand il avait 5 ans, nous lui avons fait faire une année d'équitation, c'etait super, une fois par semaine le samedi matin Mon moyen ne jure que par les sports mécaniques, et il est trop petit, et niveau coup, on ne joue pas dans la meme cour quand au petit dernier, et bien il n'a que 4 ans et pour le moment je pense qu'il est trop petit
pour ma fille sera la dance :)
Moi ma fille est encore petite ( 3 ans ) mais je sens qu'elle aimerait bien faire de la gym, il y a du babygym vers chez moi je vais aller voir à partir de quel âge c'est ouvert aux enfants.
chez nous c'est reprise du judo pour l'un et essai de tennis de table pour l'autre;la natation de l'année que nous avons tenté l'an passé ne les a pas séduits
ça commençait bien, du bout des lèvres vous admettez que les sport co sont pour filles et garçons, mais alors la danse, pas moyen de vous faire dire qu'il y a des petits garçons qui s'y éclateraient. dommage, c'est toujours les mêmes stéréotypes...
non Gabrielle, et c'est bête mais si mon fils me disait qu'il voulait faire de la danse, je ne pense pas que je voudrais, c'est idiot je sais
non c'est pas forcément bête, je comprends parfaitement les réticences des parents: c'est exposer son enfant aux moqueries éventuelles, c'est s'exposer soi-même aux remarques de l'entourage... mais c'est dommage pour les gamins qui se passionnent pour des activités "pas de leur sexe". s'ils y avait plus de garçons en danse et plus de filles au foot, ça passerait sand doute mieux, ça paraîtrait moins "étrange" et le changement des mentalités passe aussi par les médias, non?
Faire faire du sport à ses enfants demandent de la disponibilité car il faut être en mesure de pouvoir l’emmener. Il faut aussi se renseigner du cout de la licence, du cout de l’équipement On peut également s’investir au niveau du club en devenant Dirigeant
je pense qu'il faut une activité extérieure pour nos enfants, apprendre a respecté certaine régle du sport collectif, le partage etc.....
En ce qui me concerne, le sport joue un grand role dans l'épanouissement de mes enfants et voila pourquoi je les ai inscrit au club de judo de la région!!
pour l équilibre d un enfant il est très important qu il pratique un sport aussi bien pour le physique que pour son moral ,ils apprennent à avoir confiance en eux
mon fils veut faire du foot ou du judo
Ohama, je comprend tes réticences aussi mais je pense qu'un enfant s'épanouit dans un sport qui lui plait, pas celui que voudrait le parent, et pour ma fille c'est le foot !! Elle est la seule fille du club, bichonnée autant que les autres, le coach a dit si il y a le moindre problème venez me voir, les autres enfants ne sont pas moqueurs, juste des questions le premier jour : t'es une fille ? Et ma fille qui répond : "Oui" Les enfants: "c'est un sport de garçons" ma fille:"Et ben non, sinon je ne serais pas là !" 1er match, elle marque de la tête, et toute l'équipe vient lui taper dans la main pour la féliciter, à ce moment là, les garçons ont vu le but pas le fait qu'elle soit une fille. Tous les vendredi elle amène son ballon à l'école et est accueillie comme une reine auprès de ses "potes". Je suis contente, qu'elle ait pris le dessus sur les préjugés, qu'elle ait su faire face aux réflexions, je me dis qu'elle ne se laissera pas faire dans la vie, qu'elle saura affirmer ses choix .
je suis en accord avec l'"article mais cette annee mon fils a tout laisser tomber les sports en dehors du college car il en fait avec l'assoc sportive de l'ecole et il ne voulait plus avoir a se deplacer ailleurs que le lieu de ses cours.et moi tous les samedis et mercredi
En septembre prochain, je vais inscrire ma fille en danse moderne jazz, mais je pense aussi l'inscrire au piano
comme nous venons de demenager, il faut que je recherche des clubs pour le rugby, nous irons sur Ussel, club qui a vu "naitre" Rougerie et mon petit veut faire de l'equitation : les prix ne sont que de 120 euros l'année
Il existe aussi le mini-tennis, ou tennis miniature, qui reprend les règles du tennis tout en les adaptant aux plus jeunes. Mon fils pratique ce sport depuis 6 mois maintenant et il en est ravi ! Pour plus d'info sur le sport ou sur l'équipement je vous conseille le site suivant : http://www.artengo-outcourt.com/tennis-miniature Bon jeu à toutes et à tous !
Très bon article, complet.
c'est important pour les enfants de faire du sport mais je pense qu'il y a deux conditions à respecter, d'abord l'envie de l'enfant, s'il faut le forcer c'est pas la peine, au contraire il doit éprouver du plaisir et c'est le meilleur moyen pour qu'il s'accroche et il faut également lui laisser du temps libre : musique et danse et tennis c'est un peu trop pour des petits !
hum.. je ne sais pas encore, je pense qu'il finira son année du club de natation et qu'il reprendra quand la nouvelle session recommencera car il sera encore fort occupé. pareil pour ma fille
Beaucoup d'enfants devraient en faire plus car ils n'ont pas assez d'activité.
et bien nous avons fait notre rentrée sportive à savoir rugby pour mon grand et mon petit, et le moyen va faire du foot le jeudi soir et une séance de karting de temps en temsp
Ma grande ne veut rien faire, mais elle m'a promis de faire du velo deux a trois fois par semaine pendant 20 mn. Et ma derniere, elle se lance dans le Basket ! 2 fois par semaine pendant 1h30 a chaque fois !
je laisse mes enfants choisir elle-même leur sport ou activité de loisirs extra scolaire, c'est avant tout un plaisir pour elles et non une obligation
Tout cecci c'(est beaucoup de temps pour faire plaisir aux enfants.
je pense que les enfants doivent avoir une activité extra scolaire qui correspond à leur envie, ne surtout pas imposer cette activité. Pour avoir travaillé dans une école primaire, ne multipliez pas les activités sinon les enfants dorment à l'école. Il faut aussi apprendre à ne rien faire ....
De votre avis Céline,des activités extra-scolaire qui correspondent à l'envie de l'enfant, qui s'intègre dans l'emploi du temps de la famille et surtout prendre le temps de ne rien faire ! Ma fille fait de la Danse, du Judo et du Théâtre et pourtant bien organisé cela lui permet d'avoir 3 soirs par semaine de libre et le week-end en entier ! Bref de quoi buller en toute liberté; après avoir fait les devoirs ;-)
Le sport est un très bon moyen de se défouler et d'apprendre a jouer a plusieurs suivent les sports mais il faut que les enfants choisissent eux même leur sport pour que cela soit un plaisir et non une obligation
Ma petite fille de 10 ans refuse de faire du sport, c'est vrai qu'elle est très studieuse et matheuse, mais enfin.
et bien pour mon fils on la inscrit au rugby c est un sport d equipe qu il apprecie beaucoup donné et etant qu il est un peu en surpoid au moins là on ne se moque pas de lui
nouveau sport à l'actif de mon moyen, il vient de s'inscrire dans un club de pétanque , donc petanque le mardi et foot le jeudi et le samedi