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La rédaction
- Publié le 16 novembre 2009
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Pourquoi maigrit-on plus facilement du haut que du bas ?
Je veux comprendre… Pourquoi maigrit-on plus facilement du haut que de bas ?
© Mauritius/Photononstop
Avez-vous déjà eu la mauvaise surprise de voir qu’après quelques efforts pour se délester de petits kilos en trop, vous ne perdiez pas à l’endroit escompté ? Le visage s’amincit, les épaules deviennent plus saillantes, et vous nagez dans votre soutien gorge. Mais diable, la compote allégée n’a pas vraiment eu d’effets sur votre popotin… Même si vous n’êtes pas biologiste, nul n’est censé ignorer les récepteurs alpha et bêta ! Explications.
Il faut déjà savoir une chose, il n’y a pas qu’un seul type de graisse, il y en a plusieurs : la graisse brune et la graisse blanche. Elles sont réparties à différents endroits du corps et ne réagissent pas de la même manière. Les cellules graisseuses du haut du corps sont stimulées par les récepteurs bêta. En gros, ces géniaux récepteurs bêta sont stimulés par le métabolisme et donc par un régime. Tandis que les capricieux récepteurs alpha sont eux des empêcheurs de fonte graisseuse et il y a peu de techniques pour les stimuler. Malheureusement, ou peut être heureusement, le haut du corps renferme beaucoup plus de récepteurs bêta que de récepteurs alpha, et le bas du corps compte 75 % de récepteurs alpha… Résultat des courses, les premiers kilos partis sont les plus visibles, on maigrit beaucoup plus vite du haut que du bas.
Et voila pourquoi il y a des inégalités en terme de perte de poids. La silhouette androïde qui prend dans la partie supérieure perdra plus rapidement que la silhouette gynoïde qui prend dans le bas du corps. Mais surtout rassurez-vous, le miracle, c’est qu’une heure de footing tous les deux jours, moins de sucre, plus de légumes, des protéines, et votre silhouette deviendra ‘harmonoïde’. (Le tout étant de s’y mettre).
Eléonore Gratiet-Taicher
Pour en savoir plus :
Maigrir selon votre silhouette, du Dr Raphael Blairvacq, Leduc.S Editions, 2008.
ALLER PLUS LOIN :
Pour encore plus d'explications et d'astuces, retrouvez notre rubrique "nutrition" !
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- Il y a 3 h 
c'est vrai on maigrit mieus du haut
merci pour ces conseils pour devenir une "harmanoide"
Super les conseils, et oui c'est assez injuste on ne maigrit jamais où il faut !!
le tout est de faire attention pour ne pas grossir plus qu'on ne le souhaite! une alimentation équilibrée et une activité physique régulière sont les meilleurs moyens pour y arriver
je savais qu'on perdait plus facilement en haut qu'en bas mais je n'en connaissais pas les raisons. maintenant, j'ai une piste!
celles qui veulent maigrir de la poitrine seront contentes !! lol
oui moi ces mon ventre que j'arrive pas a perdre
c est vraiment nul parce que moi j aimerais bien grossir du haut
une vrai galère de maigrir du bas, je suis d'origine espagnole et les kilos ont tendance à s'installer dans les fesses!
bof de toute façon haut ou bas je galere, donc si je n'y pense plus je pense que je perdrais peut etre plus facilement de partout j'espere !
pour moi maigrir du haut ou du bas reste compliquée ! encore des complications pour perdre nos kilos superflus
Pour les p^rendre c'est super facile , mais pas pour les reperdre après...Je sais de quoi je parle.
oh oui je serais également bonne conseillère pour donner des trucs infaillibles pour prendre des kilos aller une petite glace avec de la chantilly
C'est vrai que c'est intéressant de savoir tout ceci et je ne connaissais pas du tout, par contre mon médecin m'a toujours dit d'associer un peu de sport pour éviter que le smuscle sse relachent de trop.
Quelle coquine cette sandrine! Elle va faire hurler les nutritionnistes avec ses bons conseils!!!
Pour ma part j'essaye une nouvelle règle de vie pour essayer de ne pas faire comme l'an dernier ou j'ai pris des kilos à cause de mon immobilisation, alors je fais un peu plus attention et j'espère que ça ira bien car j'en ai pour un moment.
oui, j'ai aussi constaté que quand je prenais un peu de poids, je prenais non pas sur le devant du ventre mais sur les poignées d'amour. . .