Medoucine

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6 astuces ayurvédiques pour passer un été ressourçant

6 astuces ayurvédiques pour passer un été ressourçant

L'ayurveda est la médecine traditionnelle indienne qui prône l'équilibre entre le corps, l'esprit, les sens et la conscience. En adoptant quelques principes de la doctrine...
Le Lundi 13 Juillet 2020
7 conseils de médecine chinoise pour profiter de l'été

7 conseils de médecine chinoise pour profiter de l'été

L'arrivée de l'été annonce un changement de rythme avec l'apparition d'une nouvelle énergie à laquelle il faut s'adapter jusqu'à fin juillet. Voici quelques conseils...
Le Vendredi 19 Juin 2020
5 conseils pour se reconnecter au monde extérieur en douceur

5 conseils pour se reconnecter au monde extérieur en douceur

Après deux mois de confinement, il est temps de reprendre contact avec l'extérieur. Voici les conseils d'une naturopathe pour profiter en douceur des bienfaits de cette...
Le Lundi 18 Mai 2020
Un exercice bienfaisant d'autohypnose pour affronter le déconfinement sans stress

Un exercice bienfaisant d'autohypnose pour affronter le déconfinement sans stress

Le déconfinement et le "monde d'après" peuvent être sources d'angoisse. Comment faire face à cette nouvelle normalité destabilisante ? Voici un exercice d'autohypnose pour...
Le Jeudi 14 Mai 2020
5 postures de yoga parfaites pour dénouer les tensions pendant le confinement

5 postures de yoga parfaites pour dénouer les tensions pendant le confinement

Alors que nous passons une grande partie de nos journées assis·e (ou avachi·e) pendant ce confinement stressant, difficile de ne pas se retrouver fourbu·e et tendu·e. Voici...
Le Mercredi 01 Avril 2020
4 exercices de relaxation faciles pour apaiser les enfants

4 exercices de relaxation faciles pour apaiser les enfants

Pas facile de calmer et apaiser l'anxiété et les tensions des enfants en cette période de confinement. Voici quelques petits exercices de relaxation tout simples pour...
Le Vendredi 27 Mars 2020
L'exercice du nuage, 15 minutes de sophro pour apaiser mon anxiété

L'exercice du nuage, 15 minutes de sophro pour apaiser mon anxiété

Chassez les pensées anxieuses et apaisez-vous en 15 minutes avec l'exercice du nuage proposé par Fanny Faugeron-Kimhi, sophrologue.
Le Mardi 24 Mars 2020
Le natsukashii ou comment cultiver la "nostalgie heureuse"

Le natsukashii ou comment cultiver la "nostalgie heureuse"

Et si au lieu de ressasser nos souvenirs avec tristesse, nous cultivions le concept japonais de "nostalgie heureuse" pour ancrer ces émotions positives et les chérir ?...
Le Mercredi 26 Février 2020
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