Medoucine

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Pourquoi la bouillotte va devenir votre meilleure amie

Pourquoi la bouillotte va devenir votre meilleure amie

Les bienfaits de la bouillotte sont nombreux. Accessoire cocon et pas cher, elle nous accompagne tout au long de l'année et notamment cet hiver.
Le Mercredi 20 Novembre 2019
5 étapes pour cultiver sa joie au quotidien

5 étapes pour cultiver sa joie au quotidien

Et si au lieu de nous enferrer dans nos pensées nories, nous cultivions la joie ? C'est ce que nous propose la technique du "journal idéal". On teste ?
Le Vendredi 08 Novembre 2019
5 exercices de sophro faciles pour dégommer la fatigue mentale

5 exercices de sophro faciles pour dégommer la fatigue mentale

Dès que la fatigue et le stress s'installent, on se pose et on teste ces exercices de respiration très efficaces pour retrouver notre sérénité.
Le Jeudi 31 Octobre 2019
Ayurvéda : mon programme anti-stress

Ayurvéda : mon programme anti-stress

Comment lutter contre ce stress qui nous oppresse au quotidien ? Comment faire la part des choses et arriver à être en harmonie avec son corps et son esprit ? Voici...
Le Mercredi 23 Octobre 2019
Je suis hypersensible : fardeau ou cadeau ?

Je suis hypersensible : fardeau ou cadeau ?

Pas toujours facile d'appréhender le quotidien à travers le prisme de l'hypersensibilité. Comment accepter cette particularité ? Petit éclairage d'une hypnothérapeute.
Le Lundi 21 Octobre 2019
3 exercices de sophro pour se rebooster quand on est démotivée

3 exercices de sophro pour se rebooster quand on est démotivée

Pas évident de conserver un moral au beau fixe tous les jours. Les coups de moins bien font aussi partie du qutotidien. Comment se rebooster, renforcer notre motivation et...
Le Vendredi 11 Octobre 2019
Les conseils d'une naturopathe pour résister à l'automne

Les conseils d'une naturopathe pour résister à l'automne

L'automne est une saison de transition que l'on peut mettre à profit pour renforcer nos défenses et revitaliser l'organisme. Voici les conseils d'une naturopathe pour une...
Le Vendredi 04 Octobre 2019
5 secrets ayurvédiques pour un automne ultra-cool

5 secrets ayurvédiques pour un automne ultra-cool

Nous étions revenue en pleine forme de nos vacances d'été et au bout de quelques semaines... patatras. Le stress, la fatigue et l'irritation ont (déjà) fait leur grand...
Le Mardi 01 Octobre 2019
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