UpCoffee : l’application qui aide à limiter la caféine et mieux dormir
« Ne prends pas de café, tu ne vas pas réussir à t’endormir ». Combien de fois avez-vous entendu cette phrase avant de vous glisser dans les bras de Morphée ? Très souvent. En effet la consommation excessive de caféine peut fortement perturber votre qualité de sommeil, surtout si vous prenez un café jusqu'à pas d'heure. Aujourd’hui, afin de limiter votre consommation du fameux breuvage noir, une application pour mobile a été créée, relève le site tecnopasion.com.
Mieux dormir en consommant moins de caféine
Cette application, gratuite, disponible sur iPhone, lancée par Jawbone, permet de controler les niveaux de caféine pour réussir à avoir une dépendance moindre et ainsi améliorer la qualité de sommeil. Selon ce qu’explique l’application, la majeure partie des personnes peuvent rester endormies avec une quantité maximum de 100mg de caféine dans le sang. L’application aide aussi à savoir quand on est prêt à dormir en tenant compte de la consommation de boisson, du poids et de la taille de la personne. Si vous ne disposez pas de cette application, vous pouvez également vous contrôler vous-même.
