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Mettre ses jambes contre un mur peut-il vraiment changer notre vie ?

Idéal quand les journées "métro boulot dodo" suscitent l'épuisement physique. Et pour celles et ceux qui souffriraient notamment de gonflements aux chevilles.
Idéal quand les journées "métro boulot dodo" suscitent l'épuisement physique. Et pour celles et ceux qui souffriraient notamment de gonflements aux chevilles.
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© Adobe Stock
Mettre ses jambes contre un mur peut-il vraiment changer notre vie ?
Faut-il succomber à la tendance yoga TikTok du "Legs on Wall" ?

Les influenceuses ne jurent que par cela sur TikTok : la méthode "Legs on wall".

Traduisible par "les jambes contre le mur", il s'agit d'une posture de yoga qui serait particulièrement bénéfique pour la santé.

Mais comment la pratiquer ? Simple. Il suffit de s'allonger sur un tapis, les bras bien stables le long du corps, et d'étendre ses jambes contre le mur. Celles-ci doivent être allongées et rester bien droites.

On qualifie également cette posture de "posture de la demi-chandelle". Mais pourquoi la voit-on autant être pratiquée sur les réseaux sociaux ?
La posture des jambes contre le mur aurait bien des vertus sur notre santé physique. La position adoptée faciliterait la circulation sanguine et ferait l'effet d'un bon étirement. De quoi apaiser les douleurs musculaires et articulaires donc.
Idéal quand les journées "métro boulot dodo" suscitent l'épuisement physique. Et pour celles et ceux qui souffriraient notamment de gonflements aux chevilles.
On dit également que la posture de la demi-chandelle serait bénéfique pour les maux de tête. Encore un élément à relier à la circulation sanguine. Mais aussi aux bienfaits que procurerait cette position sur la nuque et le crâne.
Le gros point fort de cette technique serait sa propension à vous relaxer. Et ce, jusqu'aux intestins : on dit à ce propos que cette posture apaiserait même les maux de ventre.
Cette posture de yoga est cependant déconseillée aux femmes enceintes ainsi qu'à tous ceux et celles qui souffriraient de sciatique aiguë. Autrement dit, si vous éprouvez des douleurs trop fortes et lancinantes en bas du dos.