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Voilà pourquoi vous ne devriez (vraiment) pas boire un café ce matin

Il ne faut pas boire un café dès le réveil, disent les experts.
Il ne faut pas boire un café dès le réveil, disent les experts.
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Voilà pourquoi vous ne devriez (vraiment) pas boire un café ce matin
Un petit-dej' pour un rancard matinal réussi.
Il ne faut pas boire un café dès le réveil, disent les experts.
Mais attendre au moins une heure...
Voire même, la fin de matinée.
"Boire du café dès que vous vous réveillez pourrait interférer avec la production de cortisol de votre corps, ce qui pourrait vous rendre plus stressé et anxieux"
A la place, optez plutôt pour un verre d'eau...
"La caféine est un diurétique, ce qui signifie que vous allez uriner plus souvent, or après une nuit de sommeil, nous devons surtout nous hydrater"
En outre, "un excès de cortisol peut entraver votre mécanisme de sommeil normal et la qualité de votre sommeil"
Quand on aime le café, il faut donc savoir se modérer.
A ce sujet, rappelons qu'une consommation excessive de caféine durant la grossesse peut "avoir des effets néfastes sur le foetus"