L'astuce toute simple pour calculer sa "fenêtre de sommeil" (et enfin dormir)

 La fenêtre de sommeil désigne tout le temps que nous dédions chaque nuit à notre repos. La bonne fenêtre correspondrait à une moyenne idéale.

La fenêtre de sommeil désigne tout le temps que nous dédions chaque nuit à notre repos. La bonne fenêtre correspondrait à une moyenne idéale.

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