Rejoignez-nous sur les réseaux sociaux
Société
Féminisme
LGBTQI
Environnement
Politique
Monde
People
Buzz
Culture
Cinéma
Spectacles
Séries
Médias
Livres
Musique
Job
Trouver un job
Carrière
Monter sa boîte
Parentalité
Grossesse
Bébé
Ados
Bien-être
Sexo
Couple
Psycho
Santé
Forme
Nutrition
Lifestyle
Mode
Beauté
Food
Déco
DIY
TF Originals
Interviews Girl Power
Portraits
Les Audacieuses

Mettre ses jambes contre un mur peut-il vraiment changer notre vie ?

La posture des jambes contre le mur aurait bien des vertus sur notre santé physique. La position adoptée faciliterait la circulation sanguine et ferait l'effet d'un bon étirement. De quoi apaiser les douleurs musculaires et articulaires donc.
La posture des jambes contre le mur aurait bien des vertus sur notre santé physique. La position adoptée faciliterait la circulation sanguine et ferait l'effet d'un bon étirement. De quoi apaiser les douleurs musculaires et articulaires donc.
News essentielles Sexo yoga Sexe position sexuelle
Retour article : Mettre ses jambes contre un mur peut-il vraiment changer notre vie ?
© Adobe Stock
Mettre ses jambes contre un mur peut-il vraiment changer notre vie ?
Faut-il succomber à la tendance yoga TikTok du "Legs on Wall" ?

Les influenceuses ne jurent que par cela sur TikTok : la méthode "Legs on wall".

Traduisible par "les jambes contre le mur", il s'agit d'une posture de yoga qui serait particulièrement bénéfique pour la santé.

Mais comment la pratiquer ? Simple. Il suffit de s'allonger sur un tapis, les bras bien stables le long du corps, et d'étendre ses jambes contre le mur. Celles-ci doivent être allongées et rester bien droites.

On qualifie également cette posture de "posture de la demi-chandelle". Mais pourquoi la voit-on autant être pratiquée sur les réseaux sociaux ?
La posture des jambes contre le mur aurait bien des vertus sur notre santé physique. La position adoptée faciliterait la circulation sanguine et ferait l'effet d'un bon étirement. De quoi apaiser les douleurs musculaires et articulaires donc.
Idéal quand les journées "métro boulot dodo" suscitent l'épuisement physique. Et pour celles et ceux qui souffriraient notamment de gonflements aux chevilles.
On dit également que la posture de la demi-chandelle serait bénéfique pour les maux de tête. Encore un élément à relier à la circulation sanguine. Mais aussi aux bienfaits que procurerait cette position sur la nuque et le crâne.
Le gros point fort de cette technique serait sa propension à vous relaxer. Et ce, jusqu'aux intestins : on dit à ce propos que cette posture apaiserait même les maux de ventre.
Cette posture de yoga est cependant déconseillée aux femmes enceintes ainsi qu'à tous ceux et celles qui souffriraient de sciatique aiguë. Autrement dit, si vous éprouvez des douleurs trop fortes et lancinantes en bas du dos.