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A quelle heure faut-il se coucher pour être fraîche comme la rosée ?
Un coucher à 22 heures serait l'idéal pour éviter les réveils difficiles.
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A quelle heure faut-il se coucher pour être fraîche comme la rosée ?
© Adobe Stock
Quand faudrait-il aller au lit pour se réveiller du bon pied ?
Un coucher à 22 heures serait l'idéal pour éviter les réveils difficiles.
Une routine qui reste toutefois dépendante des besoins de chacun·e.
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