Voici pourquoi le spleen de l'automne nous envahit et comment le surmonter
Vous vous sentez las.sse, démotivé.e, dépassé.e par les évènements et le monde qui vous entoure, voire perdu.e ? Ne paniquez pas, c'est tout à fait normal : il s'agit sans doute d'une dépression saisonnière
Entre l'été qui semble un lointain souvenir et l'hiver qui approche, l'automne est tout simplement la période la plus propice pour avoir le moral dans les chaussettes
Une expression existe pour décrire cette tendance : le Sad Girl Autumn. Ce terme désigne notre capacité à nous lamenter sur notre sort à la moindre feuille qui rougit
Se promener dans la nature pour admirer le paysage et ses couleurs changeantes, de préférence lorsqu'il fait encore jour, est fortement conseillé
Modifier votre routine peut aussi vous permettre de vous distraire et de vous remonter le moral, en écrivant, en vous hydratant et en vous nourrissant correctement, tout simplement
