Recette concours : Taboulé au boulgour
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Entrée pour 4 pers. | Difficulté : Facile | Préparation : mn | Cuisson : mn
Ingrédients
200g de boulgour
1 bouquet de persil plat
4 brins de menthe fraîche
½ concombre
1 petit oignon
1 échalote
2 grosses tomates
jus de 2 citrons
4 cuillères à s d’huile d’olive
sel,poivre
Recette
Dans ½ l d’eau, cuire le boulgour environ 10 minutes, retirer du feu et laisser gonfler 20 minutes
Pendant ce temps, laver, sécher, hacher finement le persil et la menthe, l’oignon et l’échalote de même avec la tomate qu’il faut également épépiner
Aérer le boulgour à l’aide d’une fourchette
Dans un saladier mélanger le avec les légumes et les herbes
Dans un bol mélanger le jus de citron, l’huile d’olives,le sel et le poivre,arroser le taboulé de la vinaigrette
,mélanger puis laisser le reposer au moins 1 heure puis bien mélanger et servir
