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Lifestyle

Et si courir le soir était un acte féministe ?

10 décembre 2020

Buzz

Cette mère athlète court un semi-marathon une poussette à la main et bat un record

A 36 ans, l'Américaine Julia Webb a battu le reccord féminin du semi-marathon une poussette à la main. C'est avec sa petite dernière, 10 mois, que la championne a parcouru la Route...

4 décembre 2019

bien-être

5 exercices de méditation à essayer quand on court

La pratique de la méditation et celle de la course à pied ont beaucoup de points communs. Elles permettent toutes les deux de lutter contre le stress et la dépression tout en boostant...

14 août 2018

Forme

4 astuces pour faire du sport quand on est fauchée

Salle de sport, cours collectifs... Faire du sport n'est pas forcément évident si notre budget est restreint. Voici donc quelques petits tips pour se dépenser sans se ruiner.

26 mars 2018

Forme

Non, courir n'est pas le meilleur sport pour se maintenir en forme

Si vous pensiez que courir était le meilleur moyen pour rester en forme, il se pourrait que vous vous trompiez.

1 août 2017

Forme

Voilà combien de temps devrait durer votre footing

Le running est un sport accessible à tous, pourvu qu'on possède une paire de baskets et un peu de motivation. Mais au fait, combien de temps doit durer notre parcours ?

29 mai 2017

Forme

Le running fait-il perdre du ventre ?

31 janvier 2017

Forme

6 conseils précieux pour devenir une meilleure runneuse

Pleine de détermination, votre décision est prise : cette année, vous avez décidez de vous mettre au footing. Mais avant la pratique, place à la théorie !

23 septembre 2016

Forme

Faites du sport sans musique : l'étonnant conseil d'un coach

Vous pensiez que brancher vos écouteurs et votre playlist préférée pendant votre séance de fitness ou votre running était plus stimulant ? Pourtant, selon un instructeur sportif américain,...

20 septembre 2016

Forme

Faire du running rendrait plus intelligent

Se mettre à la course à pied pour rester en bonne forme, se défouler et entretenir sa silhouette, c'est la base. Mais courir serait également très bénéfique pour notre matière grise,...

16 septembre 2016

Forme

Running : courir lentement serait plus bénéfique que courir vite

Sprinter à tout prix ? Ce n'est pas la peine ! Selon une étude très sérieuse, courir lentement serait bien meilleur pour la santé qu'un footing rapide. Explications.

22 juillet 2016

Forme

9 bonnes raisons de faire du sport (qui n'ont rien à voir avec la perte de poids)

Le sport a de multiples bienfaits pour la santé et pour notre bien-être. Vous voulez être heureuse et revigorée ? Sortez vos baskets, on vous détaille les bénéfices d'une petite séance...

5 juillet 2016

Forme

8 astuces pour se motiver à faire du sport quand on a la flemme

20 mai 2016

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Société

Norma Bastidas, l'ancienne esclave sexuelle devenue recordwoman de triathlon

Alors que plus de deux millions de personnes dans le monde sont victimes chaque année du trafic humain, Norma Bastidas, réduite en esclavage sexuel pendant des années, a décidé de...

19 mai 2016

Forme

Running : comment bien récupérer après une grosse course

Une fois votre semi-marathon bouclé et l'euphorie retombée, n'arrêtez pas pour autant vos efforts. Voici comment gérer l'épreuve sans souffrir après-coup.

4 mai 2016

Forme

Méditer avant un running : le coup de pouce pour être plus heureuse

Selon une récente étude, pratiquer la méditation avant un footing pourrait non seulement vous aider à décupler vos performances, mais tendrait également à vous rendre de meilleure...

7 avril 2016

Société

Cette école fait courir les enfants un kilomètre et demi par jour

Face à la hausse de l'obésité infantile, une école écossaise a eu l'idée de faire courir ses écoliers tous les jours. Et le résultat est clairement motivant.

24 mars 2016

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Forme

Running: comment améliorer mes performances ?

Vous pratiquez la course à pied et souhaitez améliorer vos performances ? On vous dit comment !

10 février 2016

Lifestyle

Les 3 meilleures applis de running

18 janvier 2016

sport

Une sportive handicapée en Une d'un magazine de running : une couverture historique

Kiley Lyall est une athlète pas comme les autres. Autiste et épileptique, elle a su transcender son handicap à travers le sport. Aujourd'hui, elle est la première athlète autiste à...

3 décembre 2015

Monde

Zainab, la première Afghane à courir le marathon dans son pays

Courir pour s'émanciper. C'est l'objectif de Zainab, 25 ans. En octobre dernier, cette jeune Afghane est devenue l'une des premières femmes à courir le marathon dans son pays. Deux...

1 décembre 2015

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Lifestyle

Running : 3 idées de coiffure pour aller courir

Quelle coiffure adopter pour aller courir sans craindre de se retrouver avec des mèches de cheveux dans les yeux ou collées au front ? Dans ce tuto vidéo, Margot du blog Youmakefashion.fr...

30 octobre 2015

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Forme

Quels sports pratiquer pour perdre du poids ?

Pour perdre votre petit ventre et affiner vos cuisses, vous avez décidé de vous mettre au sport. Oui mais lequel choisir ? Le coach sportif Lydie Raisin vous donne des conseils pour...

21 octobre 2015

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Forme

Le petit guide pour commencer le running quand on déteste courir

Vous avez envie de vous mettre à la course à pieds mais le simple fait d'enfiler des baskets vous bloque ? Pas de panique, voici une petite liste de conseils pour débuter en douceur...

9 octobre 2015

Lifestyle

Où mettre mes clés pendant mon footing ?

1 octobre 2015

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sport

Running : la playlist idéale pour se la jouer Rocky pendant son footing

Dimanche, 11h 26. Après un réveil (presque) en fanfare et avoir résisté à la tentation d'un brunch au lit, c'est le couteau entre les dents et les chaussures bien lacées que vous décidez...

10 juin 2015