News sophrologie

bien-être

4 exercices de relaxation faciles pour apaiser les enfants

27 mars 2020

bien-être

L'exercice du nuage, 15 minutes de sophro pour apaiser mon anxiété

Chassez les pensées anxieuses et apaisez-vous en 15 minutes avec l'exercice du nuage proposé par Fanny Faugeron-Kimhi, sophrologue.

24 mars 2020

bien-être

Comment débloquer mes émotions pour me sentir plus légère

Nos émotions négatives héritées de notre passé ont tendance à nous rattraper. L'analyse d'une sophrologue pour y faire face, s'en libérer et reprendre sa vie en main.

10 décembre 2019

bien-être

L'exercice de sophro pour arrêter d'en vouloir au monde entier

Vous êtes en colère en permanence ? Vous bouillonnez intérieurement ? Il est temps de vous apaiser. Voici quelques conseils de sophrologie pour retrouver votre calme.

3 décembre 2019

bien-être

5 exercices de sophro faciles pour dégommer la fatigue mentale

Dès que la fatigue et le stress s'installent, on se pose et on teste ces exercices de respiration très efficaces pour retrouver notre sérénité.

31 octobre 2019

bien-être

3 exercices de sophro pour se rebooster quand on est démotivée

Pas évident de conserver un moral au beau fixe tous les jours. Les coups de moins bien font aussi partie du quotidien. Comment se rebooster, renforcer notre motivation et atteindre...

11 octobre 2019

bien-être

Le petit guide pratique pour renouer avec mon corps cet été

22 juillet 2019

bien-être

4 exercices de méditation pour renaître au printemps

Le printemps est là, la nature renaît, les beaux jours reviennent. L'occasion de se vider la tête, de faire le point sur nos envies et d'amorcer une nouvelle phase plus apaisée. Voici...

12 avril 2019

News essentielles

Mon enfant souffre de phobie scolaire : les conseils pour l'aider en douceur

Votre enfant rechigne de plus en plus à aller à l'école, au collège ou au lycée ? Et si ce n'était pas simplement de la flemme ou un caprice ? Peut-être est-il/elle en train de développer...

21 février 2019

couple

Comment activer le positif dans mon couple : le mode d'emploi

Votre couple s'enlise dans la routine ? Vous avez l'impression de vivre en parallèle sans vous retrouver ? Voici la methode délivrée par une sophrologue pour faire son bilan amoureux...

18 janvier 2019

bien-être

3 clés pour (enfin) vivre le moment présent

Overbookée, la tête trop encombrée, nous avons tendance à passer à côté de notre vie. Comment reprendre possession du temps présent ? Comment adopter cette fameuse philosophie du "carpe...

6 décembre 2018

bien-être

Je me sens submergée : comment adopter le "slow down" pour revivre

Dans un monde frénétique, où l'on fonctionne par multitâches et où la charge mentale nous assomme, il est urgent et nécessaire de prendre le temps, de prendre soin de soin, de se reconnecter....

22 novembre 2018

bien-être

Je me réveille tout le temps la nuit : je fais quoi ?

1 octobre 2018

enfants

5 petits exercices de sophro pour calmer un enfant

Votre enfant est excité comme une pile ? Il est stressé, agité, nerveux, il a du mal à s'endormir ? La sophrologie peut l'aider à retrouver son calme et à se recentrer. Voici 5 petits...

11 juin 2018

bien-être

3 exercices de sophro pour alléger ma charge mentale

Ultra-fatiguée, irritable, à fleur de peau, vous êtes sur le point de craquer. Entre le boulot, l'anticipation des petites (et grosses) tâches, la gestion du quotidien, la charge mentale...

29 mai 2018