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Chassez les pensées anxieuses et apaisez-vous en 15 minutes avec l'exercice du nuage proposé par Fanny Faugeron-Kimhi, sophrologue.

Nos émotions négatives héritées de notre passé ont tendance à nous rattraper. L'analyse d'une sophrologue pour y faire face, s'en libérer et reprendre sa vie en main.

Vous êtes en colère en permanence ? Vous bouillonnez intérieurement ? Il est temps de vous apaiser. Voici quelques conseils de sophrologie pour retrouver votre calme.

Dès que la fatigue et le stress s'installent, on se pose et on teste ces exercices de respiration très efficaces pour retrouver notre sérénité.

Pas évident de conserver un moral au beau fixe tous les jours. Les coups de moins bien font aussi partie du quotidien. Comment se rebooster, renforcer notre motivation et atteindre...

Le printemps est là, la nature renaît, les beaux jours reviennent. L'occasion de se vider la tête, de faire le point sur nos envies et d'amorcer une nouvelle phase plus apaisée. Voici...

Votre enfant rechigne de plus en plus à aller à l'école, au collège ou au lycée ? Et si ce n'était pas simplement de la flemme ou un caprice ? Peut-être est-il/elle en train de développer...

Votre couple s'enlise dans la routine ? Vous avez l'impression de vivre en parallèle sans vous retrouver ? Voici la methode délivrée par une sophrologue pour faire son bilan amoureux...

Overbookée, la tête trop encombrée, nous avons tendance à passer à côté de notre vie. Comment reprendre possession du temps présent ? Comment adopter cette fameuse philosophie du "carpe...

Dans un monde frénétique, où l'on fonctionne par multitâches et où la charge mentale nous assomme, il est urgent et nécessaire de prendre le temps, de prendre soin de soin, de se reconnecter....

Votre enfant est excité comme une pile ? Il est stressé, agité, nerveux, il a du mal à s'endormir ? La sophrologie peut l'aider à retrouver son calme et à se recentrer. Voici 5 petits...

Ultra-fatiguée, irritable, à fleur de peau, vous êtes sur le point de craquer. Entre le boulot, l'anticipation des petites (et grosses) tâches, la gestion du quotidien, la charge mentale...