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La rédaction
- Publié le 12 septembre 2011
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Obésité : le régime Weight Watchers, ça marche
Huit cents personnes en surpoids voire obèses ce sont portées volontaires pour participer à une étude destinée à tester l’efficacité de la méthode Weight Watchers. Répartis au hasard en deux groupes, l’un suivant un régime traditionnel avec consultation mensuelle d’un professionnel, l’autre suivant la fameuse méthode à points, ces individus âgés de cinquante ans en moyenne, ont suivi pendant un an l'une ou l'autre méthode pour en arriver à une conclusion : Weight Watchers permet une perte de poids plus importante.
La méthode Weight Watchers est basée sur un principe de motivation de groupe qui permettrait à chacun d’obtenir le soutien dont il a besoin dans les moments où il sent que la ruée sur une tablette de chocolat n’est pas loin. Chaque patient dispose d’un « budget calorique » qu’il ne doit pas dépasser, établi en fonction de son âge, son sexe, sa taille et son poids. À la fin de l’étude, les participants Weight Watchers ont perdu 6,7 kg en moyenne, soit une perte deux fois plus grande que celle obtenue dans le groupe standard.
Malgré des résultats plutôt encourageants, certains restent sceptiques quant à son efficacité réelle. Pour le Dr. Paul Barbe, nutritionniste : « Il n’y a pas de régime standard, chaque personne nécessite une approche différente et, comme dans tous les régimes, la difficulté c’est le long terme ». L’Anses* préconise quant à elle les régimes adaptés à la singularité de l'individu et non calqués sur une norme alimentaire.
*Agence nationale de sécurité sanitaire de l'alimentation, de l'environnement et du travail
Claire-Marie Allègre
(Source : lefigaro.fr)
Crédit photo : iStockphoto
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tant mieux si cela fonctionne, ce n'est pas facile de suivre un regime et de s'y tenir
Alors oui ça marche , une dame que je connais l'a fait, elle avait perdu énormément en très longtemps et elle vient de reprendre 10 Kg elle en avait perdu 17, alors il lui reste encore quelques mois pour reprendre le reste ,ça coûte très cher comme beaucoup de régime , mais si tu craques plusieurs jours tu peux tout recommencer et c'est vrai que la base ce ne sont pas des régimes , mais la volonté de vouloir vraiment maigrir avant de commencer un régime , mais aussi avec une alimentation saine ...Moi je me fais mes carottes rapées , elle les "préfère" au magasin...pleins de choses comme ça...
une de mes collègue a perdu 20 kg, sans trop se privé puisque avec Weight on peut manger de tout. le pb c'est qu'elle les a repris quelques mois plus tard pcq elle ne compte plus du tout. c'est le pb d'un régime à mon sens, c'est plus ou moins à vie qu'il faut le faire, et avec du sport .
je trouve que Weight Watchers propose des repas équilibrés, certes il y a les réunions mais ça sert à encourager les adhérents
Ce n'est pas pratique pour moi, et de plus c'est trop cher egalement. Mais le fait d'etre suivit et soutenue doit aider. Peut etre que ton amie aurait du continuer mais ne plus light ? je crois que l'on reprend de toute façon car on reprend nos habitudes alimentaires.
Je ne l'ai jamais essaye mais je connais leur régime a points ou les gens perdent du poids et après le reprennent très vite par privation
pas besoin de pub pour eux : monter les escaliers, vélo, marche, piscine, supprimer graisses, sucre, et trop salé, éviter le plus possible les protéines de vache, manger des fruits entre les repas, boire des infusions le soir et manger très léger, favoriser les soupes l'hiver, ne culpabilisez jamais, vivez pour le mieux, c'est tout ce que j'ai fait et j'ai perdu 7kg en 2mois
mdr dans les pubs google qui comblent mon écran il y a une pub quick . Ils devraient revoir les concordances.
Je pense qu'il peut fonctionner mais en le suivant sérieusement et à vie.. Moi, je n'ai pas de problème mais je connais des personnes qui l'ont suivi à moment donné puis arrêté et toutes, je dis bien toutes ont repris tous leurs kilos et même plus
Ma boulangère applique la méthode de Weight Watchers depuis 15 ans, apparemment elle aurait réussi à perdre 20 kilos au début et là avant et après les fêtes, elle le fait pour rééquilibrer son poids.
Bien il est pas mal ce régime c'est vrai.. mais comme tout régime il faut avoir de la motivation et surtout sur le long terme.. à vie!!
Je en sais pas si c'est vraiment bon de afre autant de régimes et d'avoir un poids avec ce qui suit qui joue au yoyo toute la vie durant, je susi perplexe.
moi je suis pas pour les régimes bien manger et surtout équilibrer suffit mais je connais des personnes ayant fait ce régime et qui en sont tres contente !!
Parfois il faut un petit régime pour éliminer quelques excès , mais c'est vrai que j'ai lu que deux jours de diète de temps en temps sont moins frustrants et aussi efficace.
je trouve leur système de points compliqué et les régimes à long terme sont très frustants
Ben pour ma part c'est assez pénible à suivre alors je ne sais pas si j'arriverais à suivre de telles contraintes.