News bien-être - Page 20

bien-être

Cette petite astuce va vous aider à mieux dormir

4 août 2016

couple

Bingewatcher des séries à deux, la clé d'un couple épanoui ?

Accro à Netflix ? Pas de panique, surtout si vous êtes deux dans ce cas. Selon une récente recherche américaine, bingewatcher en couple rendrait davantage heureux. Votre addiction...

3 août 2016

bien-être

10 nutriments à consommer pour s'endormir plus vite

Notre sommeil a beau être précieux, nous sommes nombreuses à souffrir d'insomnies. Et si en changeant juste quelques habitudes alimentaires, nos problèmes de sommeil disparaissaient...

2 août 2016

bien-être

Micro-méditation : la technique facile pour méditer 5 minutes par jour

Malgré un emploi du temps surchargé, vous désirez trouver un peu de temps libre pour relâcher la pression ? La micro-méditation pourrait bien être la solution. On vous explique comment...

2 août 2016

bien-être

6 activités à pratiquer pour combattre le stress

Douleurs dorsales, troubles du sommeil, tension musculaire, et même dépression, le stress peut être à l'origine de nombreux désagréments. Pour combattre ses effets néfastes sur l'organisme...

2 août 2016

Forme

Ce qui arrive à votre corps quand vous marchez 30 minutes par jour

Vous êtes plutôt sédentaire et préférez marcher plutôt que d'aller suer des heures sur une piste ? Grand bien vous fasse car marcher au moins 30 minutes quotidiennement pourrait impacter...

2 août 2016

Beauté

Les glaçons infusés à la rose : le secret de beauté des islandaises

1 août 2016

Santé

Pourquoi vous devriez manger des olives tous les jours

Les olives sont incontestablement les stars de nos apéros. Mais connaissez-vous vraiment leurs effets sur la santé ? Si l'on en croit les conclusions des scientifiques, les olives...

1 août 2016

Forme

Les meilleurs exercices de yoga à faire après le sport

Le yoga se présente comme un excellent complément à la pratique sportive. En plus d'étirer les muscles, il va permettre de mieux récupérer d'un entraînement et même de combattre les...

1 août 2016

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bien-être

Cette posture de yoga va vous aider à dormir en deux minutes

Vous avez du mal à trouver le sommeil ? Les vertus relaxantes de cette posture de yoga vont vous aider à lutter contre les problèmes d'insomnie.

29 juillet 2016

Forme

5 bienfaits qui prouvent que la marche est un (vrai) sport

Vous êtes adeptes de la marche et vous pensez que c'est une activité de paresseux ? Détrompez-vous ! Marcher est une véritable activité sportive et ses bienfaits sur notre corps pourraient...

29 juillet 2016

psycho

10 astuces pour rire un peu plus chaque jour

Que c'est bon de rire ! Oui mais encore faut-il qu'il y ait lieu de s'esclaffer. Voici justement quelques changements à intégrer à votre quotidien pour vous permettre de vivre la "positive...

29 juillet 2016

bien-être

Connaissez-vous la méthode des trois cahiers ?

29 juillet 2016

Beauté

Le sel d'Epsom : quels sont les bienfaits de ce produit miraculeux ?

Le sel d'Epsom est l'un des produits bien-être les plus prisés du moment. Il faut dire que ce produit miraculeux concentre de très nombreuses vertus.

28 juillet 2016

bien-être

10 astuces pour retrouver la paix intérieure au quotidien

Quand on a une vie courante prenante et qu'on passe la plupart de son temps à tout gérer, réussir à se relaxer ne serait-ce qu'un petit moment, c'est loin d'être évident. Heureusement,...

26 juillet 2016

bien-être

3 (bonnes) raisons scientifiques de dormir nue

Lorsqu'il fait chaud, on a vite fait de dormir nue et grand bien nous fasse puisque ce mode de couchage aurait de multiples bienfaits scientifiquement prouvés.

25 juillet 2016

bien-être

Comment utiliser les cristaux pour être plus heureuse

Stress, anxiété, problèmes de sommeil, manque de confiance : la lithothérapie pourrait être la réponse à certains maux du quotidien. On vous montre comment les pierres et les cristaux...

25 juillet 2016

bien-être

7 bienfaits de l'huile de coco pour les bébés

Must-have de notre routine beauté bio et naturelle, l'huile de coco possède de nombreuses vertus profitables aux soins des tout-petits.

22 juillet 2016

bien-être

Voici le secret pour être zen et amoureuse

22 juillet 2016

Santé

5 remèdes naturels pour éloigner les moustiques

Plutôt que de vous tartiner de produits chimiques et de dépenser des fortunes en aérosols à l'efficacité toute relative, voici 5 potions 100% naturelles pour tenir les moustiques à...

21 juillet 2016

Beauté

Comment rester fraîche quand il fait super chaud

Il fait une température tropicale et vous ne savez plus comment faire pour vous rafraîchir ? Voici quelques astuces très simples, pour vous aider à rester fraîche même quand il fait...

19 juillet 2016

bien-être

10 astuces pour garder son intérieur au frais quand il fait chaud

Il fait beau, il fait chaud et votre intérieur devient quasi-irrespirable à cause de la température ? Rien ne sert de paniquer, il suffit simplement d'appliquer quelques petites astuces...

13 juillet 2016

bien-être

Manger des fruits et des légumes rendrait plus heureux

Selon une récente étude scientifique, il suffirait de consommer une quantité non-négligeable de fruits et légumes pour être plus heureux. Des effets purement psychologiques, qui se...

12 juillet 2016

bien-être

10 astuces pour illuminer notre journée (quoi qu'il arrive)

Parce qu'un rien peut suffire à égayer notre journée, et si on apprenait à cultiver notre bonne humeur à travers de petites habitudes toutes simples ?

8 juillet 2016

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bien-être

Et si on testait l'étonnante technique de l'excitation pour déstresser ?

8 juillet 2016

Santé

J'ai testé pour vous : la technique du bol d'air oxygénant

Stress, fatigue, qualité de sommeil médiocre... Une mauvaise oxygénation de l'organisme et de ses cellules peut avoir de nombreuses répercussions sur la santé. Il existerait pourtant...

8 juillet 2016

bien-être

100 petites raisons d'être heureuse

La vie est remplie de petits bonheurs quotidiens que l'on a parfois tendance à oublier. Barbara Ann Kipfer en a même recensé des milliers dans son livre "14 000 raisons d'être heureux"...

7 juillet 2016

Lifestyle

15 idées fun qui vont mettre de la bonne humeur dans votre été

Youpi, l'été est enfin là. Et pour le célébrer comme il se doit, on vous donne 15 idées fun qui permettront de rendre vos vacances encore plus douces et plus belles. C'est parti !

7 juillet 2016

bien-être

Ce petit changement dans votre chambre vous aidera à mieux dormir

Le manque de sommeil est malheureusement le lot de nombreuses personnes. Et si pour s'endormir plus facilement, on adoptait cette astuce toute simple mais très efficace préconisée...

6 juillet 2016

Forme

J'ai testé pour vous la thérapie de la flottaison

Exit la médiation classique ! Cette année, le monde du bien-être innove et nous propose une technique insolite pour se relaxer : la "flottaison". Immergée dans une capsule d'eau salée,...

4 juillet 2016

psycho

Comment entraîner son cerveau à penser positivement

1 juillet 2016