News bien-être - Page 6

psycho

Stressée ? Cet exercice simple vous aidera à retrouver votre calme rapidement

28 mai 2020

psycho

Pourquoi il est essentiel de continuer à faire des projets (et garder espoir)

Difficile de rester optimiste en pleine pandémie de coronavirus. Pourtant, c'est justement en imaginant notre avenir de façon positive, et en cultivant un espoir (peut-être naïf) qu'on...

19 mai 2020

bien-être

5 conseils pour se reconnecter au monde extérieur en douceur

Après deux mois de confinement, il est temps de reprendre contact avec l'extérieur. Voici les conseils d'une naturopathe pour profiter en douceur des bienfaits de cette liberté retrouvée.

18 mai 2020

bien-être

Un exercice bienfaisant d'autohypnose pour affronter le déconfinement sans stress

Le déconfinement et le "monde d'après" peuvent être sources d'angoisse. Comment faire face à cette nouvelle normalité destabilisante ? Voici un exercice d'autohypnose pour retrouver...

14 mai 2020

psycho

Pourquoi pleure-t-on si facilement pendant le confinement ?

Depuis le début du confinement, on ne compte plus les fois où l'on se retrouve à sangloter sans réellement savoir ce qui nous arrive. Et si pleurer avait du bon ?

30 avril 2020

bien-être

10 conseils pour mieux dormir pendant le confinement

Les nuits sont agitées, le sommeil trop lourd ou trop léger ; bref, pendant le confinement, on ne dort plus aussi bien qu'avant. Et nos journées en pâtissent largement. Pour retrouver...

29 avril 2020

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News essentielles

En confinement, on (se) raconte de nouveau des histoires (et c'est tant mieux)

24 avril 2020

psycho

Et si on chérissait aussi notre banalité ?

Avec la montée du pop féminisme, on adapte à nos causes actuelles des concepts empruntés aux combats de nos aînées. On pense notamment à l'"empowerment", brandi, à juste titre, pour...

24 avril 2020

Sexo

La masturbation peut-elle booster notre système immunitaire ?

S'il nous fallait une excuse pour passer plus de temps à se faire du bien en solo pendant le confinement, la voici : des recherches tendent à dire que la masturbation ne servirait...

21 avril 2020

psycho

A quel stade du stress "coroémotionnel" êtes-vous ?

"A fleur de peau" est un doux euphémisme quand on en pense à notre état de confiné·e. Rien d'anormal, bien au contraire. Et à en croire l'evolution de nos émotions jour après jour,...

18 avril 2020

Santé

Du mal à vous réveiller ? Vous souffrez peut-être de "gueule de bois du burn-out"

Avez-vous remarqué que votre sommeil était beaucoup plus lourd ces dernières semaines ? C'est normal : le confinement n'est pas sans effets sur notre santé mentale. Plus précisément,...

10 avril 2020

psycho

"30% de la population sera traumatisée par le confinement"

Le confinement que nous sommes en train de vivre est très loin d'être anodin. Quels effets peut-il avoir sur la santé mentale ? La psychothérapeute Hélène Romano apporte son éclairage.

9 avril 2020

psycho

Ce compte Instagram soutient et rassure les "corona-anxieux"

6 avril 2020

psycho

Je suis toute seule chez moi : comment ne pas déprimer ?

Le confinement en a laissé beaucoup cloîtré·e·s sans personne d'autre à qui parler que leurs plantes. Si certain·e·s le vivent sans trop d'encombres, d'autres ont tendance à déprimer....

3 avril 2020

bien-être

Vous avez du mal à vous concentrer en ce moment ? C'est normal

Depuis le début du confinement, notre esprit vagabonde. Devant l'ordinateur si l'on télétravaille, devant la télé quand on se lance dans une série, devant un livre quand on tente de...

2 avril 2020

bien-être

5 postures de yoga parfaites pour dénouer les tensions pendant le confinement

Alors que nous passons une grande partie de nos journées assis·e (ou avachi·e) pendant ce confinement stressant, difficile de ne pas se retrouver fourbu·e et tendu·e. Voici 5 postures...

1 avril 2020

bien-être

4 exercices de relaxation faciles pour apaiser les enfants

Pas facile de calmer et apaiser l'anxiété et les tensions des enfants en cette période de confinement. Voici quelques petits exercices de relaxation tout simples pour canaliser leur...

27 mars 2020

bien-être

Pourquoi vous devriez chanter en ce moment

La musique - et plus particulièrement la chanson - pourrait s'avérer salvatrice en cette période de crise sanitaire, et d'assignement à résidence. Pour le moral et l'interaction sociale,...

26 mars 2020

bien-être

L'exercice du nuage, 15 minutes de sophro pour apaiser mon anxiété

24 mars 2020

bien-être

Les 5 bienfaits précieux de l'ennui

Parce qu'il existe de bonnes raisons de s'adonner à l'ennui, particulièrement pour notre santé mentale. En voici 5 qui nous convaincront de donner une deuxième chance à ces moments...

24 mars 2020

bien-être

Je suis toute seule chez moi : 80 idées pour m'occuper

En cette période d'isolement social imposée, on a listé 80 trucs à faire pour se divertir, aider, se cultiver ou passer le temps. De rien.

23 mars 2020

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Lifestyle

8 séances de yoga pour se détendre pendant le confinement

On vous liste quelques sessions en ligne qui vous permettront de faire un peu d'exercice, de vous détendre, et surtout de faire le vide après une journée enfermé·e.

18 mars 2020

Buzz

Et si on faisait 20 minutes de méditation avec Lizzo pour souffler ?

La chanteuse américaine Lizzo propose à ses abonné.e.s de décompresser quelques instants à l'aide d'un cocktail de flute traversière, de gros cristaux et d'inspirations profondes.

18 mars 2020

Buzz

Mieux vivre le confinement quand on est seule : les conseils bienveillants de Lena Dunham

Comment affronter la période de confinement que nous vivons en pleine épidémie de coronavirus ? Certaines stars ne se privent pas de livrer quelques conseils, non sans humour. C'est...

18 mars 2020

bien-être

10 conseils pour gérer l'anxiété liée au coronavirus

16 mars 2020

Santé

5 huiles essentielles pour renforcer son immunité face au coronavirus

Afin de renforcer notre système immunitaire et être plus résistant·e pendant l'épidémie de coronavirus, voici 5 huiles essentielles bienfaisantes à adopter.

11 mars 2020

bien-être

Le natsukashii ou comment cultiver la "nostalgie heureuse"

Et si au lieu de ressasser nos souvenirs avec tristesse, nous cultivions le concept japonais de "nostalgie heureuse" pour ancrer ces émotions positives et les chérir ? L'hypnothérapeute...

26 février 2020

bien-être

C'est quoi le "earthing", cette tendance bien-être qui nous reconnecte à la nature ?

La nouvelle mode pour se faire du bien ? Marcher pied-nu dans l'herbe. On vous dit tout sur la tendance du "earthing" qui tairait nos angoisses nocturnes.

21 février 2020

Société

Pourquoi la Barbie "self-care" est une très mauvaise idée

Pour compléter sa gamme, le géant du jouet Mattel a sorti de nouveaux modèles de Barbie dont la fonction principale est de s'adonner aux joies du "self-care". Un concept pensé pour...

17 février 2020

Santé

Le gras, c'est la vie (et voici pourquoi)

Alors que le gras est largement diabolisé, Solenn Pin, naturopathe, rappelle ses bienfaits et appelle à consommer du "bon gras".

14 février 2020

bien-être

Mais au fait, il se passe quoi quand on est sous hypnose ?

10 février 2020