Hamburger dégraissé façon Dukan
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Plat pour 2 pers. | Difficulté : | Préparation : mn | Cuisson : 10 mn
Ingrédients
Préparer au préalable des pains au son d’avoine (recette déjà postée)
2 Steack haché
1 tomate
Purée de tomate
Cornichon
Oignon
Recette
Eplucher l’oignon, le faire revenir en même temps que le steack haché
Couper la tomate en rondelle
Si les pains ont été préparés à l’avance, les faire réchauffer au four
Prendre un pain, mettre un peu de purée de tomate
Placer ensuite le steack haché, puis les oignons, les cornichons et enfin la tomate
Recouvrir d’un second pain au son d’avoine
Pas de graisse pas de gras
