J’ai décidé d’être heureux : des exercices pour apprendre le bonheur sur M6 Replay

Si vous avez parfois des coups de mou et des déprimes passagères, M6 a LA solution pour vous dans son émission intitulée « J’ai décidé d’être heureux » qui était proposée hier soir toute la soirée. Au programme, des exercices pour apprendre à être heureux et retrouver le sourire au quotidien, même dans les situations difficiles.

Tout au long d'un protocole scientifiquement validé de 8 semaines, nos volontaires vont être encadrés par trois professionnels : Jordi Quoidbach (docteur en psychologie et chercheur à l'université d'Harvard aux États-Unis ; sa spécialité : le bonheur et les mystères du cerveau humain), Laurence Bibas (spécialiste de la pleine conscience, formatrice en gestion du stress et en accompagnement du changement) et enfin Karim Ngosso (coach et Maître en art martiaux, spécialiste des émotions positives et de l'hygiène de vie). 8 semaines d'épreuves collectives et d'exercices individuels attendent nos volontaires, pour échapper à la déprime et apprendre à voir le verre à moitié plein là où ils le voient à moitié vide, pour retrouver l'envie d'avancer, de concrétiser leurs rêves, de redonner vie à leurs désirs et pouvoir enfin dire : « je suis heureux » !

L’émission « J’ai décidé d’être heureux » est dès maintenant disponible en streaming sur M6 Replay. Ci-dessous, vous pouvez découvrir le concept de l’émission en vidéo afin de vous faire une première idée.