Les chaussures d'été dangereuses pour les pieds

À l’heure d’été, les tongs, ballerines et autres sandales font leur come-back. Et si toutes nous rappellent que les vacances ne sont pas loin, ce n’est pas une raison pour les porter n’importe quand. Au bureau, la tong est de toute façon bannie des tenues d’été. Un seul endroit lui est dédié : la plage. On l’oublie donc pour les longues marches en ville et les randonnées, rappelle la American Poditric Medical Association. Elle ne soutient en effet ni la voûte plantaire, ni n’absorbe les chocs, et n’a pas non plus d’amorti au talon. Résultat, à trop la porter, on risquerait des problèmes de genoux, de hanches, de dos et de fasciites plantaires (une inflammation de la plante du pieds). Certains experts conseilleraient ainsi à la place des tongs à semelles renforcées, les FitFlops.

Même constat pour les ballerines, qui n’apportent aucun soutien à notre pied. Pour le site WebMD, arpenter les rues avec elles reviendrait à marcher sur du carton. Elles auraient tendance ainsi elles aussi à provoquer des inflammations de la voûte plantaire. Et, s’il est possible d’utiliser des semelles pour les rendre plus confortables, il reste tout de même conseillé d’éviter de trottiner avec elles. Quant aux sandales compensées, leur talon détraque la biomécanique de la marche et peut ainsi entraîner douleur et déformation du pied. Optez donc plutôt pour des chaussures à talons plus bas, mais non plats, qui demanderont moins d’efforts à vos pieds. Un conseil d’ailleurs valable pour toutes les saisons.

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